Stories
-
نبض الملاعب
RT STORIES
رد فعل جمهور ريال مدريد بعد التعادل مع جيرونا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الزمالك يهزم شباب بلوزداد الجزائري بهدف برازيلي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيديو مستفز للمغرب.. النصر يحتفل بعيد ميلاد ماني بكعكة "كأس إفريقيا" بحضور رونالدو وزملائه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رغم كل شيء.. صلاح يفوز بجائزة جديدة مع ليفربول (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رغم التهديد والوعيد.. لقطة طريفة بين "ملك الغجر" ومصارع "الدببة".. فيديو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميسي يبيع قطعة ثمينة "فريدة" من ممتلكاته في برشلونة
#اسأل_أكثر #Question_More
نبض الملاعب
-
هدنة المضيق
RT STORIES
رسالة إيرانية لواشنطن قبيل المفاوضات.. قاليباف يحمل على متن طائرته صور أطفال قتلوا بقصف أمريكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير: أين روبيو من مفاوضات إيران؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قاليباف قبيل بدء مفاوضات إسلام آباد: لدينا حسن نية لكن لا نثق بالأمريكيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فانس في الواجهة.. طهران تفرض إيقاعها في مفاوضات إسلام أباد وتحصد ما تريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تستعد لاحتمال انهيار التهدئة مع إيران وتفقد عنصرا هاما في المواجهة المقبلة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سي إن إن: مفاوضات واشنطن وطهران في إسلام آباد ستعقد بصيغتين "مباشرة" و "عبر وسطاء"
#اسأل_أكثر #Question_More
هدنة المضيق
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
أوربان يدعو الاتحاد الأوروبي لاستئناف واردات النفط والغاز من روسيا والإقرار بفشل سياسة عزل موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوربان: أوكرانيا خسرت الصراع منذ زمن وطموحها للاندماج بالغرب عبر الناتو والاتحاد الأوروبي غير واقعي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يكشف مفتاح حل النزاع الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: هدنة عيد الفصح التي أعلنها بوتين في أوكرانيا تحمل طابعا إنسانيا بحتا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اعتقال عميل أوكراني في ماريوبول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: بوتين يعلن عن هدنة مؤقتة مع أوكرانيا بمناسبة عيد الفصح
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
لبنان تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
"حزب الله" ينفذ أكثر من 50 عملية ويستخدم صواريخ نوعية ضد إسرائيل "ردا على خرق اتفاق وقف النار"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تصعيد ليلي على الجبهة الشمالية.. عشرات الصواريخ والمسيرات من لبنان تستهدف الجليل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أكسيوس: واشنطن وبيروت تطلبان من إسرائيل تعليقا مؤقتا لهجماتها على حزب الله قبيل المفاوضات المرتقبة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئاسة اللبنانية: التوافق على عقد أول اجتماع رسمي لبناني إسرائيلي يوم الثلاثاء المقبل في واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السفير الأمريكي لدى إسرائيل ينهي "6 أسابيع من التقشف" مع كلبين ويعود لمقره الرسمي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لبنان: مقتل 24 شخصا بينهم 11 عنصرا من أمن الدولة في حصيلة محدثة للقصف الإسرائيلي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_More
لبنان تحت النيران الإسرائيلية
-
فيديوهات
RT STORIES
لحظة وصول الوفد الإيراني إلى إسلام آباد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد لعمليات برية وغارات جوية نفذها الجيش الإسرائيلي ضد "حزب الله"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صاروخ من "حزب الله" يستهدف موقف سيارات في صفد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيديو متداول لفتاة من بيروت يوثق فوضى وذعرا أثناء أعنف الغارات الإسرائيلية على لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جدارية ضخمة على ساحل تل أبيب تنتقد نتنياهو وتصف الحرب على إيران بـ"فشل ذريع"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تشييع جثمان رئيس المجلس الاستراتيجي للعلاقات الخارجية كمال خرازي
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
دراسة علمية: الرياضة أكثر فعالية من الأدوية لمعالجة أمراض يعاني منها 970 مليون شخص
دعا باحثون إلى جعل التمارين الرياضية نهجا أساسيا لإدارة الاكتئاب، حيث أظهرت دراسة جديدة أن النشاط البدني أكثر فاعلية بمقدار 1.5 مرة من الاستشارة أو الأدوية الرائدة المعتمدة.
ونُشرت الورقة البحثية في مجلة British Journal of Sports Medicine، وتعد الدراسة الأكثر شمولا حتى الآن، حيث تضم 97 مراجعة و1039 تجربة علمية و128119 مشاركا.

اكتشاف ارتباط بين تلوث الهواء واضطراب عقلي مع التقدم في العمر
وأظهرت النتائج أن النشاط البدني مفيد للغاية لتحسين أعراض الاكتئاب والقلق والضيق. وعلى وجه التحديد، وجدت الدراسة أن التدخلات الرياضية على مدى 12 أسبوعا أو أقل، كانت الأكثر فاعلية في الحد من أعراض الصحة العقلية، وتسليط الضوء على السرعة التي يمكن أن يحدث بها النشاط البدني تغييرا.
ولوحظت أكبر الفوائد بين المصابين بالاكتئاب والنساء الحوامل وبعد الولادة والأفراد الأصحاء وأولئك المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية أو أمراض الكلى.
ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، يعاني واحد من كل ثمانية أشخاص في جميع أنحاء العالم (970 مليون شخص) من اضطراب عقلي.
وتكلف الصحة العقلية السيئة الاقتصاد العالمي نحو 2.5 تريليون دولار سنويا، وهي تكلفة يُتوقع أن ترتفع إلى 6 تريليون دولار بحلول عام 2030.
ويقول الباحث الرئيسي في جامعة جنوب أستراليا (UniSA)، الدكتور بن سينغ، إنه يجب إعطاء الأولوية للنشاط البدني لتحسين إدارة الحالات المتزايدة لحالات الصحة العقلية.

10 علامات تشير إلى الاحتراق النفسي المهني
ويوضح الدكتور سينغ: "من المعروف أن النشاط البدني يساعد في تحسين الصحة العقلية. ومع ذلك، على الرغم من الأدلة، لم يتم اعتماده على نطاق واسع كخيار أول للعلاج. تُظهر مراجعتنا أن تدخلات النشاط البدني يمكن أن تقلل بشكل كبير من أعراض الاكتئاب والقلق لدى جميع المجموعات السكانية السريرية، مع إظهار بعض المجموعات علامات أكبر على التحسن. وكان للتمارين عالية الكثافة تحسينات أكبر للاكتئاب والقلق، بينما كان لفترات التمرين الأطول تأثيرات أقل عند مقارنتها بالفترات القصيرة والمتوسطة المدة".
وتابع: "وجدنا أيضا أن جميع أنواع النشاط البدني والتمارين الرياضية كانت مفيدة، بما في ذلك التمارين الهوائية مثل المشي، وتمارين المقاومة، والبيلاتس، واليوغا. والأهم من ذلك، يظهر البحث أن التمارين الرياضية لا تتطلب الكثير من أجل إحداث تغيير إيجابي في صحتك العقلية".
وتقول الباحثة الرئيسية، البروفيسورة كارول ماهر من جامعة جنوب أستراليا، إن الدراسة هي الأولى التي تقيم آثار جميع أنواع النشاط البدني على الاكتئاب والقلق والاضطراب النفسي لدى جميع السكان البالغين. وأضافت: "يعد فحص هذه الدراسات ككل وسيلة فعالة للأطباء لفهم مجموعة الأدلة التي تدعم النشاط البدني في إدارة اضطرابات الصحة العقلية بسهولة. نأمل أن تؤكد هذه المراجعة على الحاجة إلى النشاط البدني، بما في ذلك التدخلات الرياضية المنظمة، كنهج أساسي لإدارة الاكتئاب والقلق".
المصدر: ميديكال إكسبريس
التعليقات