Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
صفارات الإنذار تدوي في كييف وعدة مقاطعات أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يعتبر التوصل إلى اتفاق حول أوكرانيا مستحيلا دون الحوار مع روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: خسائر أوكرانيا اليومية في محور كورسك فاقت 350 جنديا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تحرير بلدتين في خاركوف ودونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مرشح رئاسي في رومانيا يحذر من توسيع قاعدة جوية تابعة "للناتو" قرب حدود بلاده
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة: سويسرا تبدي استعدادها لاستضافة لقاء بين بوتين وترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير أمريكي: ترامب أدلى بأهم تصريح حول موقف روسيا من انضمام كييف إلى الناتو
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
بايدن ونتنياهو يبحثان هاتفيا مفاوضات صفقة التبادل ووقف إطلاق النار في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير إسرائيلي سابق: حرب غزة فشل استراتيجي مدوٍ لتل أبيب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"تم حرقي بالماء الساخن".. نادي الأسير يكشف شهادات صادمة عن معاناة معتقلي غزة في السجون الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"هآرتس": الجيش الإسرائيلي يقر خططا للانسحاب من غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة: الجيش الإسرائيلي ارتكب مجزرتين بالقطاع وارتفاع حصيلة القتلى إلى 46.565
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قدورة فارس: الإفراج عن أكثر من 3000 أسير فلسطيني ضمن المرحلة الأولى من صفقة التبادل
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
خارج الملعب
RT STORIES
برشلونة يضرب ريال مدريد بخماسية ويتوج بكأس السوبر الإسباني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ما سر غياب رئيس ريال مدريد عن الاجتماع التقليدي قبل مواجهة برشلونة في نهائي السوبر الإسباني؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقارير تكشف انتقال محمد صلاح للدوري السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كل مواجهات الكلاسيكو السابقة التي أدارها انتهت بفوز ريال مدريد.. الإعلان عن حكم لقاء برشلونة والريال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بشرط".. عرض سعودي ضخم لضم نجم الزمالك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ما سبب غياب محمد صلاح عن مباراة ليفربول ضد أكرينغتون ستانلي؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من وادي دجلة إلى العالمية.. من هو عمر مرموش المطلوب بقوة من غوارديولا في مانشستر سيتي؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مانشستر سيتي يحسم أولى صفقاته الشتوية
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
سوريا بعد الأسد
RT STORIES
الشرع: عقل الثورة لا يبني دولة وسيكون لجواز السفر السوري وزنه في العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البيان الختامي لاجتماع الرياض الوزاري بشأن سوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الوطن": خروج دفعة من الموقوفين في محافظة حمص بسوريا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا بعد الأسد -
فيديوهات
RT STORIES
كاليفورنيا.. عدد ضحايا الحرائق يرتفع إلى 16 شخصا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المزارعون في فيتنام يستعدون لاستقبال عيد السنة القمرية الجديدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيديو متداول يوثق لحظة سقوط طائرة إطفاء النيران في مدينة لوس أنجلوس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مظاهرة في وارسو تنديدا بقرار السلطات توفير الحماية لنتنياهو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حرائق كاليفورنيا.. صور من الفضاء للجحيم المستعر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تشاد.. هجوم مسلح فاشل على المجمع الرئاسي في إنجامينا
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
خمس عادات صحية لتجنب الإصابة بالإنفلونزا هذا الشتاء
الإنفلونزا مرض معد يصيب الجهاز التنفسي، الأنف والحلق، وأحيانا الرئتين. وبينما يعاني البعض من أشكال خفيفة من المرض، سيواجه آخرون أعراضا حادة، تؤدي أحيانا إلى الوفاة.
وعلى غرار نزلات البرد، تصبح الإنفلونزا أكثر انتشارا في أشهر الشتاء. ويرجع ذلك جزئيا إلى أن الأشخاص يقضون وقتا أطول في الداخل، ما يسمح للفيروس بالانتشار، وأيضا إلى حقيقة أن الهواء البارد يمكن أن يضعف المقاومة.
العلماء يكتشفون فيروسا هجينا قادرا على التهرب من جهاز المناعة وإصابة خلايا الرئة
ورغم أن أفضل حماية ضد الإنفلونزا هي التطعيم، إلا أن هناك خمس عادات بسيطة في نمط الحياة يمكنك اتباعها لتقليل خطر الإصابة بالأنفلونزا هذا الشتاء.
توضح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) الآتي: "إن أفضل طريقة لتقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا الموسمية ومضاعفاتها الخطيرة المحتملة هي تلقي التطعيم كل عام، ولكن العادات الصحية الجيدة مثل تجنب المرضى وتغطية السعال وغسل اليدين كثيرا يمكن أن تساعد في وقف انتشار الجراثيم والوقاية من أمراض الجهاز التنفسي، مثل الإنفلونزا. وهناك أيضا عقاقير مضادة للفيروسات يمكن استخدامها لعلاج الإنفلونزا والوقاية منها".
وتحدثت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها عن التغييرات البسيطة التي يمكن إجراؤها لتقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا، بغض النظر عما إذا كنت تلقيت التطعيم أم لا:
- تجنب الاتصال الوثيق
- تغطية فمك وأنفك
الإنفلونزا ترتبط بها زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
- تنظيف يديك
- تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك
- التمسك بالعادات الصحية الجيدة الأخرى
- تجنب الاتصال الوثيق
وتقول مراكز السيطرة على الأمراض: "تجنب الاتصال الوثيق مع المرضى. وعندما تكون مريضا، حافظ على مسافة بينك وبين الآخرين لحمايتهم من المرض أيضا"
وأضافت المؤسسة الصحية: "غطِّ فمك وأنفك بمنديل ورقي عند السعال أو العطس، ما قد يمنع عمن هم حولك الإصابة بالمرض، حيث تنتشر فيروسات الإنفلونزا بشكل رئيسي عن طريق الرذاذ الناتج عن السعال أو العطس أو التحدث للأشخاص المصابين بالإنفلونزا".
وتابعت: "غسل يديك كثيرا سيساعد في حمايتك من الجراثيم. وفي حالة عدم توفر الماء والصابون، استخدم منظف اليدين الذي يحتوي على الكحول".
وتعلق مراكز السيطرة على الأمراض: "يمكن أن تنتشر الجراثيم عندما يلمس الشخص شيئا ملوثا بالجراثيم ثم يلمس عينيه أو أنفه أو فمه".
وتخلص المراكز إلى أنه يجب "تنظيف وتعقيم الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر في المنزل أو العمل أو المدرسة، خاصة عندما يكون شخص ما مريضا. واحصل على قسط كاف من النوم، وكن نشيطا بدنيا، وتحكم في إجهادك، واشرب الكثير من السوائل، وتناول طعاما مغذيا".
5 فيتامينات "أساسية" لتعزيز الصحة خلال فصل الشتاء
وتنصح الهيئة الصحية أيضا بالبقاء في المنزل عندما تكون مريضا لمنع انتشار الإنفلونزا إلى الآخرين.
ويمكن أن تظهر أعراض الإنفلونزا بسرعة، وتشمل الآتي:
- ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة
- جسد مؤلم
- الشعور بالتعب أو الإرهاق
- سعال جاف
- التهاب الحلق
- صداع
- صعوبة النوم
- فقدان الشهية
- الإسهال أو آلام البطن
- الشعور بالتوعك
المصدر: إكسبريس
التعليقات