Stories
-
فيديوهات
RT STORIES
عملية إنقاذ الطيور في مدينة أنابا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسيرة "لانسيت" الانقضاضية تستهدف آليات عسكرية أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كراسنودار.. رجال الإنقاذ والمتطوعون يطهرون المنطقة من زيت الوقود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إلغاء جميع مظاهر الاحتفال بعيد الميلاد في مدينة بيت لحم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مئات المسيحيين يتظاهرون في سوريا
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الأمن الروسي: القبض على عميل نقل معلومات عن القوات الروسية لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حصيلة جديدة لخسائر قوات كييف على أطراف مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن القضاء على 1480 عسكريا أوكرانيا خلال 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيطاليا تمدد تقديم المساعدات العسكرية لأوكرانيا عاما إضافيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوربان: بوتين شريك موثوق والنزاع الأوكراني سينتهي العام المقبل بإحدى طريقتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي: واشنطن تكثف نشاطها البيولوجي العسكري في إفريقيا بعد نقله من أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سيناتور أمريكي: أموالنا تنفق بالملايين على رقصات المؤثرين الأوكرانيين وصور السيلفي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مساعد الرئيس الروسي يكشف تفاصيل مكالمة بوتين وشولتس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوشاكوف: تلقينا عروضا من عدة دول لاستضافة محادثات بوتين وترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسقاط 9 طائرات مسيرة أوكرانية فوق مقاطعة روستوف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محلل من "CIA": أوكرانيا أظهرت علامات ضعفها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام: مسيرة أمريكية اقتربت من حدود روسيا قبل ضربة صاروخية أوكرانية بمعدات غربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة: روته طالب زيلينسكي بوقف انتقاداته لشولتس
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
خليجي 26
RT STORIES
المنتخب السعودي يتلقى ضربة جديدة عشية مواجهة اليمن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الإعلان عن حكم مباراة السعودية ضد اليمن في "خليجي 26"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المنتخب السعودي يعلن انتهاء مشاركة مهاجمه صالح الشهري في "خليجي 26"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الفيديو الكامل.. هل قصد أسطورة الكرة العراقية يونس محمود السخرية من منتخب السعودية؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول تعليق لرينارد بعد سقوط السعودية أمام البحرين في "خليجي 26"
#اسأل_أكثر #Question_Moreخليجي 26 -
خارج الملعب
RT STORIES
ماذا حصل في إستاد حلب الدولي بعد الحريق الذي تعرض له؟ (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الفئران تداهم معقل مانشستر يونايتد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بينها ملعب عربي.. الملاعب الـ10 الأكثر ترويعا في تاريخ كرة القدم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاركنا برأيك.. من يستحق لقب أفضل لاعب عربي لعام 2024؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد تباين اختيار الفيفا وفرانس فوتبول.. من برأيك يستحق لقب أفضل لاعب في العالم لعام 2024؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو يسخر من ميسي في "تحدي اليوتيوب" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صلاح يواصل تسلق سلم المجد.. ترتيب الهدافين التاريخيين لنادي ليفربول
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
سوريا بعد الأسد
RT STORIES
سوريا: اتفاق لحل جميع الفصائل العسكرية ودمجها تحت مظلة وزارة الدفاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا تعلن عن عطلة رسمية بمناسبة عيد الميلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيران: نجري مباحثات مع الجهات المعنية في سوريا لإعادة فتح السفارتين في دمشق وطهران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
CNN: عدد الجنود الأمريكيين في سوريا أكبر من المعلن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مباحثات مصرية سعودية حول سوريا بعد زيارة وفد الرياض لدمشق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سانا": مسلحون مجهولون يشعلون النار في شجرة عيد الميلاد في حماة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير خارجية الإمارات يجري اتصالا مع نظيره بالحكومة الانتقالية السورية ويؤكد على وحدة سوريا وسيادتها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أردوغان: سندعم سوريا وستضطر إسرائيل للانسحاب من أراضيها
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا بعد الأسد -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن اعتقال 18 مطلوبا ومصادرة أسلحة في عدة مناطق بالضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: مقتل 32 فلسطينيا بقصف إسرائيلي لوسط وجنوب غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أبو عبيدة: مصير أسرى مرهون بتقدم الجيش الإسرائيلي لمئات الأمتار والعدو يخفي خسائره وحالة جنوده مزرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحوثيون: نفذنا عمليتين على هدفين عسكريين إسرائيليين في منطقتي عسقلان ويافا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل 3 عسكريين إسرائيليين شمالي قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كاتس يهدد بتوجيه ضربة قاسية لليمن ويعلن مسؤولية إسرائيل عن اغتيال هنية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أوكسفام": 12 شاحنة فقط وزعت الغذاء والماء بشمال غزة خلال شهرين ونصف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة تعلن حصيلة جديدة لضحايا الحرب الإسرائيلية على القطاع
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
"سمات ذهانية" ظهورها قد يكون علامة مبكرة على نقص فيتامين B12
يساعد فيتامين B12 الجسم على بناء خلايا الدماغ والحفاظ عليها. وعندما تكون مستوياته منخفضة، يمكن أن تحدث عدة أعراض مقلقة، على الرغم من أن العلامات "قد تكون خفية في البداية".
ووفقا لأخصائيي الصحة في مؤسسة "مايو كلينك": "عادة ما يتطور فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات ببطء على مدى عدة أشهر إلى سنوات. وقد تكون العلامات والأعراض خفية في البداية ولكنها تزداد عادة مع تفاقم النقص".
شعور "غريب" في اليد قد يشير إلى نقص فيتامين هام في الجسم
ومن بين الأعراض التي رصدها المهنيون الصحيون في المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين B12، المشكلات النفسية.
وعلى وجه التحديد، تصف العديد من التقارير الطبية أشخاصا يعانون من "سمات ذهانية"، تُعرف أيضا باسم الذهان.
والاضطرابات النفسية هي المشاكل التي تؤثر على مزاجك وتفكيرك وسلوكك. والاكتئاب والقلق والفصام هي من الاضطرابات النفسية.
وخلصت دراسة نُشرت في مجلة European Psychiatry، إلى أن الاضطرابات النفسية الناتجة عن نقص الفيتامينات "أكثر شيوعا" لدى المرضى المسنين الذين تظهر عليهم الأعراض بنسبة 10% إلى 20% تقريبا.
وأبلغت الدراسة عن حالة رجل يبلغ من العمر 52 عاما "ظهرت عليه سمات ذهانية: الأوهام الاضطهادية، والهلوسة اللمسية والسمعية".
وكشف تقرير حالة آخر، نُشر على PubMed، عن مريض كانت "شكاواه الرئيسية هي" التهيج والسلوك الرجعي واللامبالاة والبكاء والتغيب عن المدرسة، "والتي استمرت لمدة عام".
ولحسن الحظ، يمكن إصلاح هذه المشكلات بسرعة عند الحصول على الكمية المطلوبة من فيتامين B12، على الرغم من عدم تماثل جميع الحالات.
علامة على مستويات منخفضة من فيتامين B12 قد تلاحظها "ليلا"
وعولج الرجل البالغ من العمر 52 عاما في الدراسة، بمضادات الذهان وحقنه بفيتامين B12.
ولاحظ الباحثون: "بعد أسبوع واحد، كان هناك هدوء تام للأعراض الذهانية. وفي المتابعة خلال الأشهر الأربعة التالية، لم تتكرر الأعراض النفسية في أي وقت".
ولكن واحدة من أفضل الطرق لتجنب الوقوع في أي مشاكل ناجمة عن نقص الفيتامينات هي تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك تلك التي تحتوي على فيتامين B12 وحمض الفوليك.
وتحدد "مايو كلينك" الأطعمة التالية على أنها "غنية" بفيتامين B12:
- لحم بقري، كبدة، دجاج وسمك
- البيض
- الأطعمة المدعمة، مثل حبوب الإفطار
- الحليب والجبن والزبادي
ويمكن الحصول على الكثير من حمض الفوليك في البروكلي والسبانخ والهليون والفاصوليا.
وتحتوي أيضا الكثير من الفواكه، بما في ذلك البرتقال والليمون والموز والفراولة والبطيخ على حمض الفوليك.
نقص فيتامين شائع قد يؤدي إلى تلف الشرايين!
والأطعمة الغنية بالحبوب مثل الخبز والحبوب والمعكرونة والأرز يمكن أن تساعد أيضا، وكذلك الأطعمة مثل الكبد والكلى والخميرة والفطر والفول السوداني.
وبحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS)، يحتاج البالغون، الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و64 عاما، إلى 1.5 ميكروغرام تقريبا يوميا.
ويشار إلى أن الأعراض الأخرى لنقص فيتامين B12، التي قد تظهر بجانب المشكلات النفسية، التعب وضيق التنفس والدوخة وشحوب الجلد وفقدان الوزن وعدم انتظام ضربات القلب.
المصدر: إكسبريس
التعليقات