Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
ضابط أوكراني: نظام كييف تخلص من كبار مسؤولي أمن الدولة عام 2015
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ألمانيا تكشف عن دورها في الخطة العملياتية لحرب "الناتو" مع روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلوفاكيا تعرب عن رفضها استخدام الأسلحة الأمريكية لضرب روسيا وتحذر من تصعيد دولي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البيت الأبيض يعرب عن خشيته من تعاون روسيا وكوريا الشمالية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير 7 بلدات جديدة في دونيتسك والقضاء على 13860 عسكريا أوكرانيا في أسبوع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
توسك: نزاع أوكرانيا يدخل مرحلة حاسمة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
فيديوهات
RT STORIES
شاهد عمليات رفع الأنقاض من الموقع المستهدف بالبسطة الفوقا في بيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مروحية تنقذ رجلا عالقا على حافة جرف في سان فرانسيسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ولي العهد المغربي يستقبل الرئيس الصيني لدى وصوله إلى الدار البيضاء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة سقوط صاروخ إسرائيلي على مبنى سكني وتدميره في الضاحية الجنوبية لبيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كيم جونغ أون يتفقد الترسانة العسكرية الكورية الشمالية في معرض للأسلحة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من جديد.. مشاجرات عنيفة بين النواب في الكونغرس البوليفي
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
صاروخ أوريشنيك
RT STORIES
زيلينسكي يثور غضبا على البرلمان بعد إلغاء اجتماعه إثر ضربة "أورويشنيك"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوتين: لدينا مخزون من أوريشنيك ولا يوجد مضادات لها في العالم ونفخر بسرعة تطويرها.. سنواصل التجارب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قائد قوات الصواريخ الاستراتيجية يؤكد لبوتين قدرة "أوريشنيك" على ضرب أهداف في جميع أنحاء أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد ضربة "أوريشنيك".. وزير خارجية إيطاليا يطالب أوروبا بالسعي للسلام في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: زلة لسان زيلينسكي تثبت تعاطيه المخدرات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن نجاح اختبار صاروخ "أوريشنيك" وتدميره مصنعا عسكريا شرق أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreصاروخ أوريشنيك -
الحرب الإسرائيلية على لبنان
RT STORIES
9 قتلى و23 جريحا في الغارة الإسرائيلية على منطقة البسطة الفوقا في بيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بينها اشتباكات عنيفة بالأسلحة الرشاشة والصاروخية ".."حزب الله" ينفذ 36 عملية ضد إسرائيل يوم الجمعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله": اشتباكات عنيفة بالأسلحة الرشاشة والصاروخية مع القوات الإسرائيلية في بلدة الجبين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لبنان.. مقتل مدير مستشفى "دار الأمل" الجامعي وعدد من الأشخاص في غارة إسرائيلية على منزله (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"نيويورك تايمز" عن مسؤولين: شروط وقف إطلاق النار المقترح بين "حزب الله" وإسرائيل بدأت تتبلور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"يديعوت أحرونوت": الإعلان عن وقف إطلاق النار بين "حزب الله" وإسرائيل قد يتم خلال أيام قليلة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالحرب الإسرائيلية على لبنان -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
منظمات مناصرة للفلسطينيين تسعى لوقف صادرات الأسلحة الهولندية لإسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القيادي في حماس خليل الحية: لماذا يجب علينا إعادة الأسرى في حال عدم توقف العدوان الإسرائيلي؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
يديعوت أحرونوت: انتحار 6 جنود إسرائيليين والجيش يرفض إعلان العدد الحقيقي.. الآلاف يخضعون لعلاج نفسي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. إصابة عدد من الكوادر الطبية في مستشفى كمال عداون إثر قصف قسم الطوارئ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القصف الإسرائيلي يتسبب بنفاد الأكسجين والمياه من مستشفى كمال عدوان شمالي غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"وسط حصار خانق".. مدير مستشفى "كمال عدوان" يطلق نداء استغاثة جديداً
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
خارج الملعب
RT STORIES
بوادر أزمة.. أول تعليق من الاتحاد العراقي بشأن لعب مباراته أمام فلسطين في الأردن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلوني.. صديقي ميسي يتولى تدريبه مع إنتر ميامي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رجل يسجد و200 مليون يورو لن تغير أسلوب حياته.. الملاكم السابق نسيم حميد يوضح موقفه من مواجهة جيك بول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عمر مرموش يقارع الكبار وليس صلاح.. ترتيب هدافي الدوريات الأوروبية الكبرى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محمد صلاح يحظى باهتمام شديد من جانب "السيدة العجوز"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بتصريح مثير.. صاحب "الكرة الذهبية 2024" يفتح الباب أمام الانتقال إلى ريال مدريد
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
"خيارات غذائية صحية" يمكن أن تتسبب في تساقط الشعر!
يعد تساقط الشعر أمرا طبيعيا تماما، فمن الشائع فقدان ما بين 50 و100 شعرة يوميا، وغالبا ما يحدث هذا دون أن نلاحظه.
ومع ذلك، قد يصبح فقدان الشعر أمرا مقلقا للرجال والنساء على حد سواء، عندما يستمر في التساقط بشكل كبير وفي فترة زمنية قصيرة، وخاصة إذا كنت لا تعرف سبب ذلك.
ثلاث عادات "للعناية بالشعر" قد تكون مسؤولة عن تساقطه
والسبب الأقل شهرة لتساقط الشعر هو النظام الغذائي، ففي الواقع، يمكن أن تؤدي بعض "الأطعمة الصحية" إلى تشجيع تساقط الشعر، كما تحذر إيفا برودمان، من مركز التكنولوجيا المساعدة الذكية (IAT) في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، رئيسة معهد علماء الشعر.
وفي حديثها إلى صحيفة "إكسبريس" البريطانية، أوضحت برودمان: "من خلال الأبحاث، نعلم أن المستويات العالية من الزئبق مرتبطة بتساقط الشعر، ومن أكثر الأطعمة شيوعا التي تحتوي على الزئبق الأسماك، خاصةً السوشي والماكريل وسمك أبو سيف وبعض التونة، لذلك في بعض الأحيان عندما نعتقد أننا نتخذ خيارات صحية نحتاج إلى التفكير مرة أخرى".
ومن المهم ملاحظة أن هذا التأثير قد يظهر فقط إذا كنت تستهلك مستويات عالية جدا من الزئبق.
وهناك أيضا أدلة متضاربة بشأن هذه النتائج، على سبيل المثال، وجدت دراسة نشرت في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية أن زيت السمك المخمر المشتق من الماكريل يعزز نمو الشعر.
وتشير الدلائل إلى أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في الأسماك مثل الماكريل قد تعزز نمو الشعر.
مذنبون آخرون في تساقط الشعر يجب الانتباه إليهم
5 علامات يمكن لشعرك أن يخبرك بها عن سوء صحتك
قالت برودمان إن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المعالج أو ذات مؤشر نسبة السكر في الدم المرتفع يمكن أن تؤثر على صحة الشعر.
ومؤشر نسبة السكر في الدم (GI) هو نظام تصنيف للأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.
والأطعمة الكربوهيدراتية التي يفككها الجسم بسرعة، والتي تتسبب في زيادة سريعة في نسبة الجلوكوز (السكر) في الدم، لها تصنيف GI مرتفع.
وتوضح برودمان: "ارتفاع نسبة السكر في النظام الغذائي يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم ما يعني أن الجسم يجب أن ينتج المزيد من الإنسولين، وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الأندروجينات، وهو هرمون الذكورة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تصغير بصيلات الشعر كما يظهر في تساقط الشعر من الذكور والإناث. لذلك عندما تفكر في تناول الكعك والحلويات والبسكويت، تأكد من تناول كمية معتدلة. فعلى الرغم من كونها لذيذة ومصدرا سهلا للطاقة السريعة، إذا استهلكتها بكميات كبيرة فقد يعاني شعرك".
وحذرت برودمان من أن الكربوهيدرات البسيطة - الموجودة في الحلويات والعصائر والسكر وعصائر الفاكهة المركزة والكثير من الفواكه والعديد من المخبوزات والحبوب - يمكن أن تزيد من إنتاج الدهون.
دواء جديد لاستعادة الشعر بالكامل لدى المصابين بمرض مناعي يسبب الصلع
وشرحت: "الزهم هو الزيت الطبيعي الذي يحمي فروة الرأس ويساعد على ترطيب الشعر، ولدينا أكبر كمية من الغدد الدهنية على فروة الرأس مقارنة بأي مكان آخر في الجسم".
وتابعت برودمان: "الزهم مفيد لصحة الشعر، ولكن إذا تم الإفراط في إنتاجه فقد يؤدي إلى التهاب وتهيج في فروة الرأس يمكن أن يضر بصحة الشعر. حاول اختيار الكربوهيدرات المعقدة".
والفواكه التي تحتوي على كربوهيدرات معقدة هي الفراولة والتفاح والكمثرى والغريب فروت.
وأضافت برودمان أن الخضروات مثل البروكلي والبازلاء والكوسة والهليون والخبز الكامل والأرز البني والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل هي أيضا خيارات جيدة لأنها تحتوي على كربوهيدرات معقدة مقارنة بالخبز الأبيض والأرز والباستا.
المصدر: إكسبريس
التعليقات