مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

39 خبر
  • خارج الملعب
  • الحرب الإسرائيلية على لبنان
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • الحرب الإسرائيلية على لبنان

    الحرب الإسرائيلية على لبنان

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • صاروخ أوريشنيك

    صاروخ أوريشنيك

  • حاول مع رونالدو أو ميسي.. مشجع يحصل على قميص لاعب بطريقة ذكية (فيديو)

    حاول مع رونالدو أو ميسي.. مشجع يحصل على قميص لاعب بطريقة ذكية (فيديو)

  • الدفاع الروسية تعلن القضاء على 360 عسكريا أوكرانيا على أطراف كورسك

    الدفاع الروسية تعلن القضاء على 360 عسكريا أوكرانيا على أطراف كورسك

طبيبة تكشف عن "مبيض أسنان طبيعي" سيعزز ابتسامتك!

أخبرت طبيبة الأسنان، هانا كينسيلا، موقع "إكسبريس" أن أطعمة تبييض الأسنان يمكن أن تساعد في تعزيز ابتسامتك بشكل طبيعي.

طبيبة تكشف عن "مبيض أسنان طبيعي" سيعزز ابتسامتك!

وفي حين أن بعض الأطعمة يمكن أن تلطخ الأسنان، مثل النبيذ الأحمر والصلصات الداكنة، يمكن أن يساعد البعض الآخر في تبييضها بشكل طبيعي. ونصحت طبيبة الأسنان بإضافتها إلى نظامك الغذائي.

وقالت إن الفراولة على وجه الخصوص مفيدة لتبييض الأسنان بشكل طبيعي.

وقالت: "تحتوي الفراولة على حمض الماليك وهو في الواقع مبيض طبيعي للأسنان".

وعثر على حمض الماليك في عدد من الفواكه. ويرتبط ارتباطا وثيقا بحمض الستريك وفيتامين C، كما يتم تناوله أحيانا كمكمل غذائي. 

وقالت هانا: "لا تفرط في استخدام الفراولة، ولا تفركها على الأسنان، لكن الكمية الصحية منها يمكن أن تساعد في التبييض".

- ما هي الأطعمة الأخرى التي تحتوي على حمض الماليك؟

عثر على حمض الماليك في العديد من الفواكه: المشمش والتوت الأسود والعنب البري والعنب والكرز والخوخ والبرقوق والكمثرى والتفاح الحامض.

وتابعت هانا: "في السياق نفسه، يعتبر التفاح طريقة رائعة لتنظيف الأسنان (بشكل ما!)، ويمكن أن تساعد الحواف الخشنة للطعام الهش مثل التفاح على إزالة البكتيريا من الأسنان".

كما أن شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد أيضا في الحفاظ على صحة الأسنان وبياضها.

وقالت هانا: "تعتبر المياه الصالحة للشرب مفيدة في العديد من مجالات الحياة، وهي ضرورية لصحة الفم - فهي منظف طبيعي ويمكن أن تساعد أيضا في إزالة البكتيريا من الأسنان. تناول دائما كوبا من الماء على الأقل بعد تناول الوجبات".

وناقشت هانا أفضل الأطعمة التي يجب تناولها لإفادة أسنانك وتجنبها الأذى:

• الألبان.

• الشاي الأخضر.

• الكرفس والجزر.

• المكسرات.

• الشوكولاتة.

- الأطعمة الضارة بأسنانك:

• الخبز.

• المشروبات الغازية.

• الحلويات.

• الخمر.

وقالت هانا: "اثنان من أكثر الأمراض انتشارا، تسوس الأسنان وأمراض اللثة، يمكن الوقاية منها عن طريق إجراء تغييرات بسيطة في نظامك الغذائي".

المصدر: إكسبريس

التعليقات

زاخاروفا تعلق بسخرية على تهديد أمريكي للجنائية الدولية بشأن اعتقال نتنياهو وغالانت

زيلينسكي يثور غضبا على البرلمان بعد إلغاء اجتماعه إثر ضربة "أورويشنيك"

بوتين يحيّد القيادة البريطانية بصاروخه الجديد

هيئة البث الإسرائيلية: الضربات الأخيرة على بيروت استهدفت مسؤول العمليات في "حزب الله"

نائب أوكراني يكشف مسرحية زيلينسكي الفاشلة أمام البرلمان بعد ضربة "أوريشنيك"

كمسومولسكايا برافدا: روسيا حذّرت كييف والغرب.. ماذا يعني تصريح بوتين بشأن "أوريشنيك"؟

مدفيديف: روسيا تدعم قرارات الأمم المتحدة لحل الصراع الفلسطيني الإسرائيلي

كنايسل تنتقد ازدواجية المعايير لدى الغرب تجاه مذكرات الاعتقال الصادرة عن الجنائية الدولية

مدفيديف حول استخدام الأسلحة النووية: لا يوجد أشخاص مجانين في القيادة الروسية

زيلينسكي يشتكي من رد فعل "شركاء أوكرانيا الأعزاء" على ضربة "أوريشنيك"

سلوفاكيا تعرب عن رفضها استخدام الأسلحة الأمريكية لضرب روسيا وتحذر من تصعيد دولي