Stories
-
خارج الملعب
RT STORIES
"المضحك المبكي..خطأ فادح" .. لاعب يتسبب بركلة جزاء "غريبة" في دوري الأبطال (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ما مصير كأس العالم والأندية بعد فوزه؟.. رئيس الـ"فيفا" يوجه رسالة لترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أنباء عن طلب الهلال فسخ عقد نيمار.. فما موقف السعودية من رحيل البرازيلي؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بابتسامة خجولة.. رونالدو يتفاعل مع لقطة جورجينا في المدرجات (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"دق ناقوس الخطر".. أنشيلوتي يكشف أسباب الهزيمة أمام ميلان ويحث لاعبيه على النهوض سريعا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
النصر يتغنى برونالدو بعد الفوز الساحق على العين.. والنجم البرتغالي يعلق بكلمتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"اسم صلاح وصل فعلا لمكاتب كامب نو".. النجم المصري على طاولة مفاوضات برشلونة مجددا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. تصرف نيمار "المتغطرس" مع إداري في الهلال يثير سخط الجماهير
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يستخدم صور الملاكمة الجزائرية إيمان خليف في حملته الانتخابية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
"بطاقة سلاح".. حزب الله يكشف مواصفات "فاتح 110" الذي قصف به جنوب تل أبيب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن مهاجمة سلسلة أهداف لـ "حزب الله" في الضاحية الجنوبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الأركان الإسرائيلي: علينا الاستعداد لتوسيع العمليات العسكرية في لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد توثق دمارا هائلا خلفه القصف الإسرائيلي في مدينة بعلبك شرق لبنان (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أمين عام "حزب الله" يحدد شرطين لمفاوضات وقف إطلاق النار مع إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أمين عام حزب الله: نتنياهو يرفض تحديد موعد لنهاية الحرب وهو أمام مشروع يتخطى غزة وفلسطين ولبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام: 5 انفجارات تهز تل أبيب ووسط إسرائيل (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: ارتفاع حصيلة قتلى الغارة الإسرائيلية على بلدة برجا في جبل لبنان إلى 30
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: إطلاق 11 صاروخا وصلت لمحيط مطار بن غوريون للمرة الأولى منذ بداية الحرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
/ملخص يومي/.. الهجمات الإسرائيلية على لبنان وجهود التسوية/ 06.11.2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير لبناني: الجيش الإسرائيلي سوّى بالأرض 37 بلدة جنوبية ودمّر أكثر من 40 ألف وحدة سكنية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد توثق استهداف "حزب الله" لمواقع إسرائيلية بصواريخ "جهاد 1" و"جهاد 2"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام عبري يكشف عن استعدادات إسرائيلية لليوم التالي بعد انتهاء حرب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: مقتل 3 أشخاص بغارة إسرائيلية استهدفت سيارة على طريق طليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسل RT: غارة إسرائيلية تستهدف مبنى في بلدة الجية في جبل لبنان (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
سيناتور جمهوري: يجب على الولايات المتحدة أن تنهي الأزمة في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نائب أوكراني يدعو إلى التخلي عن "خطة النصر" التي طرحها زيلينسكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: خسائر أوكرانيا على محور كورسك تجاوزت 30 ألف جندي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي يمدد التعبئة وحالة الحرب في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برلمانية أوكرانية: سيرسكي يستعد للانسحاب من مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنرال في الجيش الألماني معترفا: القوات الروسية تتقدم في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يعلق على إدراج غوتيريش فى قاعدة بيانات "صانع السلام" الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: أوكرانيا فقدت أكثر من 200 جندي على محور كورسك خلال آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزارة الدفاع البيلاروسية: الناتو يجهز لمواجهة مفتوحة مع مينسك وموسكو
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
أصداء الانتخابات الرئاسية الأمريكية
RT STORIES
صحافة فرنسية تنشر تقريرا عن أزمة "قاتلة لأوروبا" بعد عودة ترامب للبيت الأبيض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محمد بن سلمان يجري اتصالا هاتفيا بترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الجزائري يهنئ ترامب ويؤكد عزمه على العمل وتكثيف التشاور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين يعلق على إمكانية وفاء ترامب بـ"وعوده" لوقف حرب أوكرانيا خلال 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ملخص وحصيلة نتائج الانتخابات الأمريكية 2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
دبلوماسي تونسي سابق: بانتخاب ترامب ندخل في مرحلة انهيار منظومة مبنية على القانون
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماكرون يعد بإنشاء أوروبا "أكثر سيادة" بعد فوز ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الدفاع الألماني يجري مشاورات مع نظيره الفرنسي حول تبعات الانتخابات الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يعلن فوزه بالانتخابات الرئاسية الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من هي السيدة الأمريكية الثانية؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الوزراء السلوفاكي يكشف عن توقعاته حول مستقبل أوكرانيا مع ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"شروطنا لم تتغير".. الخارجية الروسية تصدر بيانا حول نتائج الانتخابات الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيسكوف: ترامب بعد الفوز قد يغير لهجته حول النزاع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الملك سلمان وولي عهده يهنئان ترامب بفوزه بالانتخابات الرئاسية الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يرقص احتفالا بفوزه (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين يعلق على إمكانية إجراء محادثة هاتفية بين ترامب وبوتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أصداء الانتخابات الرئاسية الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميلوني تهنئ ترامب وتثني على "التحالف الراسخ" بين أمريكا وإيطاليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوربان: فوز ترامب سيجبر الاتحاد الأوروبي على تغيير استراتيجيته بشأن أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الروسية تعلق على تصريحات ترامب بشأن إنهاء الصراعات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي يهنئ ترامب بالفوز "المؤثر" في الانتخابات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الوزراء الهندي يهنئ ترامب بفوزه في الانتخابات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
على وقع الانتخابات الأمريكية.. الصين تأمل في التعايش السلمي مع الولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوربان يهنئ ترامب بعد إعلانه الفوز في الانتخابات الرئاسية الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"نصر عظيم!".. نتنياهو يوجه رسالة إلى ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف: ترامب لا يحب تبذير الأموال على الطفيليين على غرار كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فوز تاريخي".. ستارمر يهنئ ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سيارتو: فوز ترامب يزيد من فرص حل الصراع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل.. بن غفير وسموتريتش يحتفلان بفوز ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستبقا النتائج الرسمية.. بوكيلي أول مهنئي ترامب على فوزه بالانتخابات الرئاسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هاكان فيدان لا يستبعد انسحاب القوات الأمريكية من سوريا والعراق بعد الانتخابات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ارتفاع قوي لبورصة موسكو تزامنا مع نتائج تظهر فوز ترامب في انتخابات الرئاسة الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: النظام الانتخابي الأمريكي "ضرب من الخدع"
#اسأل_أكثر #Question_Moreأصداء الانتخابات الرئاسية الأمريكية -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
تقرير: إسرائيل أسقطت متفجرات على قطاع غزة أكثر مما ألقي خلال الحرب العالمية الثانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: "فرقة الاحتياط 252" تنهي مهمتها في وسط غزة بعد أشهر من القتال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشفى كمال عدوان محاصر لليوم الـ10 على التوالي ويعاني من نقص حاد في الكوادر الطبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام عبري: إصابة إسرائيليين بجروح وتحييد منفذ عملية دهس شمال رام الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حملة اعتقالات جديدة في الضفة الغربية وأسيرات الدامون يعانين أوضاعا كارثية!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
/ملخص يومي/.. الأراضي الفلسطينية تحت النيران الإسرائيلية/ 06.11.2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إصابة شاب فلسطيني خلال موجة اقتحامات إسرائيلية جديدة لمناطق شمال الضفة الغربية (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منظمة الصحة العالمية: سنقوم بإجلاء 100 مريض من غزة للمرة الأولى منذ أكثر من شهر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول إسرائيلي في مفاوضات الرهائن يتحدث عن "شرط لازم" لإطلاق سراحهم من قبضة حماس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عدسة RT ترصد عمليات هدم إسرائيلية لمنازل فلسطينيين في القدس (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قوات "الشهيد عمر القاسم" تقصف موقعا إسرائيليا مستحدثا في "محور نتساريم" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: روسيا تعتزم مواصلة العمل لحل المشكلة الفلسطينية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر طبية: 37 قتيلا منذ ساعات الفجر بينهم 24 شمالي قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
فيديوهات
RT STORIES
شاهد.. مستوطنة أفيفيم تشتعل بعد سقوط صواريخ "حزب الله"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تشديد الإجراءات الأمنية في واشنطن مع استمرار فرز الأصوات النهائية للانتخابات الرئاسية الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شجار في برلمان بوليفيا بسبب اختيار رئيس الكونغرس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطات مثيرة لصاروخ سقط على سيارة إسرائيلية بشكل مباشر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تايوان تعرض أول صواريخ مضادة للدبابات مصنعة محليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
متظاهرون يغلقون طريقا سريعا في تل أبيب بعد إقالة وزير الدفاع يوآف غالانت
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
نتائج الانتخابات الأمريكية لحظة بلحظة
RT STORIES
استطلاع للرأي يكشف من الفئات التي دعمت هاريس وترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحزب الجمهوري يفوز بالأغلبية في مجلس الشيوخ بعد حصوله على 51 مقعدا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتائج الانتخابات الأمريكية لحظة بلحظة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"رويترز": أول عضو من المتحولين جنسيا علنا قد يظهر بمجلس الشيوخ الأمريكي
#اسأل_أكثر #Question_Moreنتائج الانتخابات الأمريكية لحظة بلحظة -
الدفاع الروسية: إسقاط "ميغ-29" أوكرانية وتحرير بلدتين جديدتين في دونيتسك خلال آخر يوم
RT STORIES
الدفاع الروسية: إسقاط "ميغ-29" أوكرانية وتحرير بلدتين جديدتين في دونيتسك خلال آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_More
6 مكملات غذائية لتجنب أعراض ارتفاع الكوليسترول
يعتبر الكوليسترول ضروريا للصحة، ولكن المستويات العالية من الجزيء الدهني في مجرى الدم تعرضك بشكل أكبر لخطر الإصابة بأمراض تهدد الحياة.
وفي حين أن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على أطعمة دهنية أقل، وممارسة الرياضة بشكل أكبر، والإقلاع عن السجائر هي المفتاح لتقليل الكوليسترول، هناك ستة مكملات يمكنك تناولها للمساعدة.
وتحدث موقع "إكسبريس" مع الدكتورة ديبوراه لي من صيدلية "دكتور فوكس" على الإنترنت، لمعرفة كيفية خفض نسبة الكوليسترول في الدم باستخدام المكملات الغذائية.
وأوضحت أن حوالي 80% من الكوليسترول في أجسامنا مصنوع في الكبد، بينما يتم امتصاص الباقي من الطعام الذي نتناوله.
وعلى الرغم من أننا كثيرا ما نسمع أشياء سيئة عن المادة الدهنية، إلا أنها تلعب دورا حيويا في عمل جسمك. وأنت بحاجة إلى الكوليسترول في كل خلية من خلايا جسمك لإنتاج فيتامين (د) وهرمونات الستيرويد للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.
كما أن الكوليسترول ضروري أيضا لتكوين الصفراء وهضم الدهون التي تتناولها.
وأوضحت لي: "لا يمكن للكوليسترول أن ينتشر بشكل كبير في الدم، لذلك يحوله الكبد إلى مجموعات صغيرة تسمى البروتينات الدهنية والدهون الثلاثية لنقلها في جميع أنحاء الجسم".
وهناك بروتينات شحمية جيدة (بروتينات دهنية عالية الكثافة أو HDL) وبروتينات شحمية سيئة (بروتينات دهنية منخفضة الكثافة أو LDL).
وينقل البروتين الدهني عالي الكثافة الكوليسترول بعيدا عن القلب والشرايين ليتم تنظيفه في الكبد، بينما ينقل البروتين الدهني منخفض الكثافة الكوليسترول إلى القلب والشرايين، حيث يمكن أن تتطور اللويحات الدهنية بعد ذلك.
ويُعد الكوليسترول المرتفع (LDL) أحد عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (النوبات القلبية والسكتات الدماغية).
وعندما تكون مستويات الكوليسترول مرتفعة للغاية، تترسب اللويحات الدهنية - المعروفة باسم تصلب الشرايين - في جدران الشرايين.
ونتيجة لذلك، يصبح جدار الشريان أكثر صلابة وأقل قدرة على التعامل مع ضغط الدم المتدفق من خلاله. وهذا يعني أنه عندما يرتفع الكوليسترول، غالبا ما يرتفع ضغط الدم أيضا.
الموافقة على حقنة "إسكات الجينات" الذكية لعلاج ارتفاع الكوليسترول في الدم!
ومن المرجح أيضا أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف جدران الشرايين، ما يؤدي لتمزقات صغيرة دقيقة.
ثم تتراكم رواسب تصلب الشرايين في هذه المواقع المتضررة، ما يضعف جدار الشرايين.
وعلى الرغم من أن ارتفاع الكوليسترول يرجع غالبا إلى عوامل غذائية، إلا أن هناك أسبابا أخرى مثل:
• خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية).
• البدانة.
• الإكثار من تناول الكحول
• فقدان الشهية العصبي.
• فشل كلوي مزمن.
• اليرقان الانسدادي.
• انقطاع الطمث المبكر - فشل المبايض المبكر (POF).
ويمكن أيضا أن تتفاقم مستويات الكوليسترول بسبب:
• التدخين - من المعروف أن هذا يرفع مستويات الكوليسترول الضار.
• السمنة.
• كثرة الملح في النظام الغذائي - الملح الزائد (الصوديوم) مرتبط بارتفاع ضغط الدم.
كيف تخفض نسبة الكوليسترول في الدم؟
بشكل عام، ستبدأ بتقليل كمية الكوليسترول في نظامك الغذائي - يأتي هذا عادة من الأطعمة المصنعة مثل الكعك والبسكويت، بالإضافة إلى فطائر اللحم والنقانق واللحوم الدهنية والزبدة والقشدة والجبن.
وتوصي لي أيضا بالإقلاع عن التدخين، وممارسة المزيد من التمارين البدنية، وفقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادته، وتقليل استهلاك الكحول، أو محاولة العلاج الأمثل لأي حالة طبية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم، أو السكري أو أمراض الغدة الدرقية، أو أمراض الكلى.
وفيما يلي المكملات الستة لخفض الكوليسترول:
• زيت السمك - قد يقلل من الدهون الثلاثية.
• بذور الكتان - قد تخفض نسبة الكوليسترول الضار.
• الثوم - قد يقلل الكوليسترول الكلي لكن الدراسات متضاربة.
• الشاي الأخضر - قد يخفض نسبة الكوليسترول الضار.
• النياسين - قد يخفض LDL ويزيد من نسبة الكوليسترول الحميد.
• الستيرولات النباتية - قد تخفض نسبة الكوليسترول الضار.
المصدر: إكسبريس
التعليقات