مباشر

الطلبات الأخيرة

    43 خبر
    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • إسرائيل تغزو لبنان
    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

      غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • إسرائيل تغزو لبنان

      إسرائيل تغزو لبنان

    • إيران ترد بهجوم صاروخي واسع على إسرائيل

      إيران ترد بهجوم صاروخي واسع على إسرائيل

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • إسرائيل تغتال حسن نصر الله

      إسرائيل تغتال حسن نصر الله

    • فيضانات مدمرة تضرب جنوب البوسنة والهرسك

      فيضانات مدمرة تضرب جنوب البوسنة والهرسك

    • بيولي يطلب من النصر طائرة خاصة لهذا السبب

      بيولي يطلب من النصر طائرة خاصة لهذا السبب

    الصحة
    تاريخ النشر: 14.09.2021 | 05:40 GMT

    أفضل مادة غذائية دهنية فائدة للصحة

    يوصي الأطباء وخبراء التغذية بتناول سمك السلمون الأطلسي للوقاية وعلاج العديد من الأمراض. لأنها غنية بالعناصر المغذية الضرورية للجسم.

    أفضل مادة غذائية دهنية فائدة للصحة
    صورة تعبيرية / Tampa Bay Times/ZUMAPRESS.com / Globallookpress


    وتشير الدكتورة أولغا تشونتونوفا، خبيرة التغذية الروسية، في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن "سمك السلمون الأطلسي، ليس غنيا باليود وفيتامين D ومجموعة فيتامين B فقط، بل وبأحماض أوميغا-3 الدهنية".

    وتضيف، تحتوي 100 غرام من سمك السلمون الأطلسي على 420 ملغم من البوتاسيوم و210 ملغم من الفوسفور، وعلى الحديد والصوديوم والكالسيوم. كما تحتوي على 150 كيلوسعرة. لذلك، يؤثر إيجابيا في عمل القلب والأوعية الدموية، حيث يتحسن تدفق الدم ويتشبع القلب بالعناصر المغذية الضرورية ويعمل بصورة طبيعية.

    سمك السلمون الأطلسي / Globallookpress

    وينصح أطباء العيون تناول هذا السمك، لأن أحماض أوميغا-3 الدهنية تعزز صحة العين. كما أن عنصر اليود يلعب دورا مهما في تكوين هرمونات الغدة الدرقية. ونقص تركيز عنصر اليود يسبب سوء الحالة الصحية، التي أعراضها الأولى - ضعف المناعة وسوء المزاج وشحوب الجلد والارهاق.

    ويفيد سمك السلمون الأطلسي الكبار والصغار، حيث يحتاج الجسم النامي إلى الكالسيوم لنمو العظام والبوتاسيوم لتشكيل الجهاز العصبي، والفوسفور للأسنان والأظافر، وفيتامين А لتعزيز المناعة.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    "أكسيوس": إسرائيل استهدفت هاشم صفي الدين رغم مكوثه داخل أعمق مخبأ لحزب الله

    أخبار العالم

    أردوغان يحذر من "خطة إسرائيلية خبيثة" أكبر من غزة والضفة الغربية ولبنان

    أخبار العالم

    مجلس الأمن القومي التركي يصدر بيانا عقب اجتماع ترأسه أردوغان

    أخبار العالم العربي

    السيسي يوجه رسالة أمام قيادات الجيش المصري في ظل "لحظات تاريخية بالمنطقة"

    أخبار العالم

    بوريل يحذر من دخول روسيا ودول أخرى في صراع الشرق الأوسط إذا دمرت اسرائيل منشآت إيران النووية

    أخبار العالم

    بايدن: لا نعطي الإذن لإسرائيل بالانتقام من إيران بل نقدم لها المشورة

    أخبار العالم

    تقارير تكشف تسيير بريطانيا 100 رحلة تجسسية فوق غزة لمساعدة الاستخبارات الإسرائيلية

    أخبار العالم

    غالانت: اغتلنا نصر الله وفي جعبتنا مفاجآت أخرى