Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الجيش الروسي يحاصر الموانئ البحرية في مقاطعة نيكولايف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الجوية الروسية تسقط مسيرة أوكرانية كانت متجهة إلى موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
والد إيلون ماسك يعترف أنه وابنه معجبان ببوتين ويعتبرانه "مثالا للزعيم القوي"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الجوية الروسية تسقط 17 مسيرة أوكرانية في مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كالاس: الاتحاد الأوروبي يحتاج إلى 5 مليارات يورو لتزويد كييف بمليوني قذيفة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تحييد 180 جنديا أوكرانيا في محور كورسك خلال يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نحو 60 موظفا بمناصب حساسة في أوكرانيا خرجوا ولم يعودوا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الطاقم يودعكم".. زاخاروفا تعلق على تقارير عن غياب وزير الدفاع الأمريكي عن اجتماع "رامشتاين"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الروسية: موسكو منفتحة على المبادرات الواقعية للتسوية في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الولايات المتحدة توسع قوائم عقوباتها ضد روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روته: دول "الناتو" زوّدت كييف بأسلحة بقيمة تجاوزت الـ20 مليار يورو منذ بداية 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن استمرار تقدم قواتها وتكبيد العدو خسائر فادحة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
إسرائيل توسع عملياتها في غزة
RT STORIES
مصادر فلسطينية: الاحتلال يرتكب مجزرة في مدرسة تؤوي نازحين بحي التفاح في غزة (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. 39 ألف طفل فقدوا أحد والديهم أو كليهما في الحرب الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ساعر: إسرائيل لا تزال مستعدة لإبرام اتفاق مع حماس لكن صبرنا له حدود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حماس" ترفض مقترح إسرائيل الأخير وتتهمها بـ"نسف" جهود الوسطاء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر طبية فلسطينية: 63 شهيدا في غارات إسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر اليوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو يعلن السيطرة على أراض إضافية في قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سرايا القدس" تقصف مستوطنات في غلاف غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيسا أركان الجيش الإسرائيلي و"الشاباك" يتوعدان من رفح بـ"توسيع الهجوم وتعميقه" على غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة تنشر حصيلة جديدة لضحايا القصف الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حماس" تفنّد مزاعم إسرائيل بشأن مجزرة عيادة "الأونروا" في جباليا بقطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن توسيع عملياته البرية في رفح ويرسل الفرقة 36 إلى غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يبرر عملياته في جباليا باستهداف بنية تحتية عسكرية "لحماس" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مجزرة في مخيم جباليا بقصف إسرائيلي استهدف عيادة "للأونروا" ومناطق متفرقة في غزة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل توسع عملياتها في غزة
-
خارج الملعب
RT STORIES
ترتيب المنتخبات العربية في تصنيف "الفيفا" الجديد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظات إنسانية وسط الفوضى.. مشجع جنوب إفريقي ينقذ تونسيا من الموت في شغب صن داونز والترجي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"إنه يهين تركيا".. غالطة سراي يدفع باتجاه عقوبة مورينيو بعد حادثة "قرص الأنف" الغريبة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الفيفا تتحدث عن خطوات لإعادة الكرة الروسية إلى البطولات العالمية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تراجع المنتخب الروسي في تصنيف "الفيفا"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الفيفا" يكشف عن التصنيف العالمي الجديد لمنتخبات كرة القدم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موعد نهائي كأس الملك بين برشلونة وريال مدريد يثير الجدل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالفيديو.. جوزيه مورينيو يعتدي على مدرب غالطة سراي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلونة يعبر مطب أتلتيكو ويضرب موعدا ناريا مع ريال مدريد في نهائي كأس إسبانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
-
اعتداءات إسرائيلية على سوريا
RT STORIES
نبي الغضب الإسرائيلي يتحدث عن ضربة استراتيجية خطيرة لأمن إسرائيل في سوريا.. ما علاقة تركيا؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كاتس محذرا الشرع: إذا سمحت لقوات معادية لإسرائيل بالدخول إلى سوريا فسوف تدفع ثمنا باهظا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن قصف الجنوب السوري ويحذر: لن نسمح بوجود تهديد عسكري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية السورية: تدمير شبه كامل لمطار حماة العسكري وإصابة العشرات في العدوان الإسرائيلي الأخير
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول إسرائيلي: الغارات الجوية الأخيرة على سوريا رسالة تحذير إلى تركيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الوطن": مقتل 9 سوريين وإصابة آخرين في قصف إسرائيلي استهدف ريف درعا الغربي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غارات اسرائيلية عنيفة على "البحوث" في دمشق ومطاري حمص وحماة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الوطن السورية: أهالي درعا يشتبكون مع القوات الإسرائيلية بالقرب من سد الجبيلية
#اسأل_أكثر #Question_Moreاعتداءات إسرائيلية على سوريا
-
فيديوهات
RT STORIES
بنغلاديش.. . انهيار سد نهري يغمر قرى ويشرد آلاف السكان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لوحة طبيعية ساحرة.. . حديقة بينبا في الصين تتحول إلى بحر من زهور الكرز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد لتحرير بلدة فيسيولوي في جمهورية دونيتسك الشعبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا.. حريق ضخم في مصنع بناء السفن في بتروزافودسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميانمار.. وزارة الطوارئ الروسية تواصل عمليات الإنقاذ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
منظومة "غراد" تستهدف مواقع تمركز الجيش الأوكراني على حدود كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استهداف عيادة تابعة للأونروا في جباليا شمال غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مهاجرون يحتجون على إزالة مخيماتهم على ضفاف السين ويطالبون باريس بسكن بديل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخارجية الفيتنامي يضع الورود على قبر الجندي المجهول في موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مناورات روسية في بحر قزوين
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
غارات أمريكية على اليمن
RT STORIES
"الحوثيون" يعلنون إسقاط طائرة حربية أمريكية في محافظة الحديدة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اليمن.. 6 قتلى بغارات أمريكية جديدة
#اسأل_أكثر #Question_Moreغارات أمريكية على اليمن
-
إسرائيل ترفض مغادرة لبنان وتواصل قصفه
RT STORIES
بري: سننتخب في كل لبنان حتى لو كان على التراب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: 3 غارات إسرائيلية تستهدف مركزا للدفاع المدني في الناقورة جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الدفاع الإسرائيلي من موقع في جنوب لبنان: "حزب الله" لم يعد يحمي إيران
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل ترفض مغادرة لبنان وتواصل قصفه
-
توتر عالمي بعد قرار ترامب فرض رسوم جمركية
RT STORIES
أسواق العالم تهتز بعد رسوم ترامب الجمركية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كيف تفاعلت دول العالم مع "رسوم ترامب الجمركية"؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المفوضية الأوروبية تناقش سبل الرد على رسوم ترامب الجمركية
#اسأل_أكثر #Question_Moreتوتر عالمي بعد قرار ترامب فرض رسوم جمركية
-
رسوم ترامب الجمركية تنذر بحرب تجارية عالمية
RT STORIES
البيت الأبيض يكشف موعد دخول الرسوم الجمركية الانتقامية الأمريكية حيز التنفيذ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميلوني: رسوم ترامب إجراء خاطئ لا يفيد أمريكا أو أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
واشنطن تكشف سبب عدم إدراج روسيا ضمن الدول المستهدفة بالرسوم الجمركية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سنحمي مصالح منتجينا".. البرازيل ترد على رسوم ترامب الجمركية الجديدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انهيار في أسعار بورصة طوكيو في ظل الرسوم الجمركية التي فرضها ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الوزراء الكوري الجنوبي يعقد اجتماعا طارئا بشأن الرسوم الأميركية ويقول: الوضع خطير للغاية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كارني: رسوم ترامب الجمركية ستغير نظام التجارة الدولية جذريا وتُحتم على كندا الرد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قائمة بالرسوم الجمركية الأمريكية الجديدة على الدول العربية.. جدول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يعلن فرض رسوم جمركية كبيرة على دول العالم على رأسها الصين والاتحاد الأوروبي
#اسأل_أكثر #Question_Moreرسوم ترامب الجمركية تنذر بحرب تجارية عالمية
-
تصعيد أمريكي إسرائيلي ضد إيران.. المنطقة على صفيح ساخن
RT STORIES
"ديلي إكسبريس" نقلا عن مصدر مقرب من إدارة ترامب: إيران قد تختفي بحلول سبتمبر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو: التهديد بقصف البنية التحتية للطاقة النووية في إيران مرفوض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الخارجية الفرنسي: المواجهة العسكرية تبدو حتمية في حال عدم التوصل لاتفاق نووي جديد مع إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أسوشيتد برس": الولايات المتحدة تنشر المزيد من قاذفات "بي 2" في قاعدتها في المحيط الهندي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البيت الأبيض يبحث اقتراحا إيرانيا لمفاوضات نووية غير مباشرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عراقجي: لا أسلحة نووية تحت أي ظرف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
العاهل الأردني والرئيس الإيراني يبحثان التطورات بالمنطقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري: تداعيات الرد الإيراني ستفتح فصلا جديدا في معادلات الإقليم والعالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤولون أمريكيون وإسرائيليون: نستعد لضربة كبيرة على إيران قريبا.. لن تتاح فرصة مماثلة مرة أخرى
#اسأل_أكثر #Question_Moreتصعيد أمريكي إسرائيلي ضد إيران.. المنطقة على صفيح ساخن
-
مبعوث بوتين يؤكد أهمية استعادة الحوار بين موسكو وواشنطن ويحذر من محاولات إفشاله
RT STORIES
مبعوث بوتين يؤكد أهمية استعادة الحوار بين موسكو وواشنطن ويحذر من محاولات إفشاله
#اسأل_أكثر #Question_More -
خبير اقتصادي يتوقع وصول الدولار إلى 41-42 ليرة تركية بنهاية العام
RT STORIES
خبير اقتصادي يتوقع وصول الدولار إلى 41-42 ليرة تركية بنهاية العام
#اسأل_أكثر #Question_More
الأطعمة الغنية بفيتامين (د) والكالسيوم تحرق الدهون الحشوية في أعماق الجسم
تقع الدهون الحشوية في أعماق جسم الشخص بالقرب من الأعضاء الحيوية. وعلى هذا النحو، كلما زادت مستوياتها، زادت احتمالات حدوث عواقب صحية خطيرة.

وتشير الدراسات إلى أن المزيد من الكالسيوم وفيتامين (د) في الجسم قد يكون مرتبطا بانخفاض الدهون الحشوية.

كيفية استيقاظك في الصباح يمكن أن تشير إلى انخفاض مستويات فيتامين B12
وترتبط الدهون الحشوية أو دهون البطن بعدد من الحالات الصحية الخطيرة بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان. وسيؤثر ما نأكله بشكل مباشر على دهون البطن. ومع وضع ذلك في الاعتبار، ينصح خبراء الصحة بتناول نظام غذائي غني بأطعمة معينة معروفة بقدراتها على حرق الدهون.
وعندما يكون لدى الشخص مستويات كافية من فيتامين (د)، فإن الجسم يفرز المزيد من هرمون اللبتين، وهو هرمون بروتيني يقلل من الشهية عن طريق نقل معلومات الشبع إلى الدماغ.
وعلى العكس من ذلك، فإن نقص فيتامين (د) في الجسم يعني انخفاض هرمون اللبتين وبالتالي تقليل الشعور بالشبع.
وفي الواقع، أظهرت دراسة أسترالية أن الذين تناولوا وجبة فطور غنية بفيتامين (د) والكالسيوم قللوا من شهيتهم خلال الـ 24 ساعة التالية.
وقالت الدكتورة ليز آبلجيت، مديرة التغذية الرياضية في جامعة كاليفورنيا في ديفيس، إن نقص فيتامين (د) مرتبط أيضا بمقاومة الإنسولين، ما يؤدي إلى الجوع والإفراط في تناول الطعام.
وعندما يكون هناك ما يكفي من فيتامين (د) في مجرى الدم، فإن الخلايا الدهنية تبطئ جهودها في تكوين الدهون وتخزينها.

علامات رئيسية يمكن أن تكشف عن نقص المغنيسيوم في الجسم
ومع ذلك، عندما يكون فيتامين (د) لديك منخفضا، ترتفع مستويات "هرمون الغدة الجار درقية" (PTH) وهرمون ثان، هو الكالسيترول، ما يؤثر بشكل خطير على فقدان الدهون.
فالمستويات العالية من هذه الهرمونات تحول جسم الإنسان إلى بخيل للدهون، ما يشجعه على اكتناز الدهون بدلا من حرقها.
ووجدت دراسة نرويجية أن المستويات المرتفعة من هرمون الغدة الدرقية يزيد من خطر زيادة الوزن لدى الرجل بنسبة 40%.
وهناك أدلة جيدة تظهر أن الوجبات الغذائية الغنية بالكالسيوم مرتبطة بانخفاض معدلات زيادة الوزن أو السمنة.
وأوضح الدكتور روبرت هيني، الخبير المعترف به دوليا في بيولوجيا العظام وتغذية الكالسيوم، من جامعة كريتون في نبراسكا: "في منتصف العمر، تميل النساء إلى ربح ربع إلى نصف رطل سنويا سواء أردن ذلك أم لا، وكل ذلك يذهب إلى الخصر".
وفي الواقع، أظهرت دراسة أسترالية أن الذين تناولوا وجبة فطور غنية بفيتامين (د) والكالسيوم قللوا من شهيتهم خلال الـ 24 ساعة التالية.
وفي الدراسات التي أجريت على الفئران والرجال، أظهر الباحثون أن الكالسيوم المخزن في الخلايا الدهنية يلعب دورا مهما في تنظيم كيفية معالجة الدهون وتخزينها في الجسم.

5 فوائد صحية مثبتة علميا للزنك
وخلصت النتائج التي توصلوا إليها إلى أنه كلما زاد الكالسيوم الموجود في الخلية الدهنية، زادت الدهون التي تحرقها الخلية، وزاد فقدان الوزن.
ولذا، إذا كانت هناك مستويات كافية من فيتامين (د) والكالسيوم في وجبات الطعام للمساعدة في بدء عملية حرق دهون البطن، فما هي أفضل الخيارات؟
تشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم ما يلي:
السبانخ، الكرنب، فول الصويا، فاصولياء بيضاء، بعض الأسماك مثل السردين والسلمون وسمك الفرخ وتراوت قوس قزح، والأطعمة المدعمة بالكالسيوم، مثل بعض عصير البرتقال ودقيق الشوفان وحبوب الإفطار.
وتشمل الأطعمة التي توفر فيتامين (د) ما يلي:
الأسماك الدهنية مثل التونة والماكريل والسلمون، والأطعمة المدعمة بفيتامين (د)، مثل بعض منتجات الألبان وعصير البرتقال وحليب الصويا والحبوب، إلى جانب لحم كبد البقر، والجبنة وصفار البيض.
وتم ربط السمنة بـ 13 نوعا من السرطان، بما في ذلك النوعان الأكثر انتشارا (الثدي، والقولون والمستقيم)، فضلا عن أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي لا تزال السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم.
وأكثر أنواع السمنة ضررا ينتج عن التراكم المفرط لما يسمى بالدهون "العميقة" أو الحشوية.
وفي الكميات الطبيعية، تدعم الدهون الحشوية وظائف أساسية مختلفة، بينها التكاثر.
ومع ذلك، عندما تكون وفيرة للغاية، فإنها تنتج مستويات غير صحية من البروتينات والهرمونات التي تؤثر سلبا على الأنسجة والأعضاء المجاورة.
المصدر: إكسبريس
التعليقات