Stories
-
حزب الله وإسرائيل.. كرة الحرب تتدحرج
RT STORIES
حزب الله يعلن استهداف قاعدة "رامات ديفيد" الإسرائيلية للمرة الثانية اليوم بعشرات الصواريخ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله" يضرب مطار "رامات ديفيد" جنوب شرق حيفا بصواريخ "فادي 1 و2"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبراء مصريون يعلقون على تصريحات نتنياهو عن تغيير خريطة الشرق الأوسط بمرحلة جديدة من الحرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقع عبري ينشر تقريرا عن إسرائيل وقدرتها على اغتيال حسن نصر الله.. ما علاقة الـ 23 طنا من المتفجرات؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصدر أمريكي يكشف عن حلم قديم حققته إسرائيل في لبنان بعد انتظار وتخطيط دام 15 عاما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحوثي يتحدث عن الحل الأمثل للتعامل مع إسرائيل وتفجيرات "بيجر" حزب الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يستعرض سلسلة القيادات العسكرية لحزب الله: قضينا على قيادة "الرضوان"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: الطيران الإسرائيلي يشن سلسلة غارات عنيفة مستهدفا جنوب لبنان والبقاع الغربي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير داخلية لبنان: نمر بوضع خطير وندعو الجميع لمراقبة التحركات المشبوهة
#اسأل_أكثر #Question_Moreحزب الله وإسرائيل.. كرة الحرب تتدحرج -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
وزير الدفاع الأوكراني: نطلع الشركاء الغربيين دائما على خططنا العسكرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا ترفض المشاركة في مؤتمر جديد محتمل حول أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: أوكرانيا خسرت 300 جندي على محور كورسك خلال يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: إصابة سفينة محملة بأسلحة قدمها الغرب لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برلماني روسي يتوقع بدء المفاوضات بين موسكو وكييف في العام المقبل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تدمير واعتراض 101 مسيرة أوكرانية فوق مناطق روسية خلال الليل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير أمريكي: تصرفات واشنطن تنقل الصراع في أوكرانيا إلى المستوى النووي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: لا أحد يريد حربا نووية ولا سيما أصحاب القرار الأذكياء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوربان وسالفيني يؤكدان ضرورة إنهاء النزاع في أوكرانيا بشكل عاجل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماذا لو لم يؤيد بايدن "خطة النصر" الأوكرانية؟.. زيلينسكي يتحدث عما يتوقعه من واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
فيديوهات
RT STORIES
تداول فيديو عن طفل لبناني يأكل الحلويات بينما يراقب الغارات الإسرائيلية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"كاسحة الجليد للمعرفة" تبحر بأول رحلة استكشافية دولية إلى القطبِ الشمالي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طائرة مسيّرة روسية تدمر وحدة قتالية أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وقفة تضامنية مع الشعب اللبناني أمام السفارة اللبنانية في موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تدمير منصات للمدفعية الأوكرانية بطائرات مسيّرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إخماد حرائق طبيعية في جمهورية دونيتسك الشعبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وصول سفينة التدريب "سمولني" إلى ميناء غينيا الاستوائية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
اندلاع حريق إثر قصف إسرائيلي استهدف مستودعا للأدوية بمدينة رفح (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصحة بغزة: القوات الإسرائيلية ترتكب 12 مجزرة بحق العائلات خلال 3 أيام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة: مقتل 5 من العاملين في المجال الصحي إثر استهداف مخازن جنوب القطاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: مقتل 18 فلسطينيا بقصف استهدف مدرسة تؤوي نازحين جنوب شرقي مدينة غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: مقتل 13 بينهم أطفال بغارات على منزلين برفح و6 باستهداف منزل في بطن السمين بخان يونس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. 350 يوما من الحرب وحصيلة الضحايا تتجاوز 136 ألفا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تقدم طعنين إلى المحكمة الجنائية الدولية
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
خارج الملعب
RT STORIES
بعد أن أثار ضجة في السعودية.. محرز يرد على انتقادات عدم ارتداء "الوشاح السعودي" (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زياش يشعل مواقع التواصل الاجتماعي في المغرب بتدوينتين عن فلسطين (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعبارة واحدة.. أحمد شوبير يعلق على عودته إلى الأهلي المصري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لاعبو الأهلي يوجهون رسالة لفهد المولد (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نجم ليفربول يعرض مبلغا ضخما لشراء فريق يضم في صفوفه محترفا مصريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكشف عن سبب سفر فهد المولد إلى دبي بعد مشاركته في لقاء السعودية ضد الصين (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لغتك العربية فظيعة".. ابنة رونالدو تشعل مواقع التواصل (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو مشيدا بلاعب من أصول عربية: يقوم بأشياء لم نقدر عليها أنا وميسي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هالاند يفشل في تحطيم أحد أصعب الأرقام القياسية لرونالدو
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
مراسلنا: إطلاق رشقة صاروخية من العيار الثقيل من جنوب لبنان باتجاه العمق الإسرائيلي
RT STORIES
مراسلنا: إطلاق رشقة صاروخية من العيار الثقيل من جنوب لبنان باتجاه العمق الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_More
المكملات الغذائية الخمسة الأقل شهرة لتعزيز وظائف الدماغ!
يمكن أن تساعدك وظيفة الدماغ الصحية على عيش حياة أطول وأسهل. فما هي المكملات الغذائية الأفضل لوظيفة الدماغ؟.
L-theanine
يبدو أن L-theanine، وهو حمض أميني طبيعي، لديه القدرة على تحسين الأداء العقلي، خاصة عندما يقترن بالكافيين.
ومع ذلك، فإن الدراسات التي أجريت حول تأثيرات L-theanine، كانت على نطاقات صغيرة، لذا فإن النتائج قاطعة تماما.
وتتمثل أفضل طريقة للحصول على L-theanine في شرب الشاي الأخضر، الذي يحتوي على الأحماض الأمينية والكافيين - المعروف أيضا أنه يساعد في وظائف المخ.
ريسفيراترول
يعد أحد مضادات الأكسدة التي توجد بشكل طبيعي في قشرة الفاكهة الحمراء والأرجوانية مثل العنب والتوت، ويمكن العثور عليها أيضا في النبيذ الأحمر والشوكولاتة والفول السوداني.
وأظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن تناول الريسفيراترول يمكن أن يمنع تدهور الحُصين، وهو جزء مهم من الدماغ مرتبط بالذاكرة.
وبالإضافة إلى ذلك، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على مجموعة صغيرة من كبار السن الأصحاء، أن تناول 200 مغ من ريسفيراترول يوميا لمدة 26 أسبوعا، يحسن الذاكرة.
مواد غذائية يفضل عدم تناولها في الطقس الحار
وإذا كان هذا صحيحا، فقد يساعد في إبطاء التدهور في وظائف المخ الذي يحدث بشكل طبيعي مع تقدمك في السن.
الكركمين
يوجد الكركمين في الكركم، وقد رُحّب به لخصائصه المضادة للأكسدة، ووجدت دراسة من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أن الأشخاص الذين تناولوا الكركمين حققوا نتائج أفضل في اختبارات الذاكرة، وكان لديهم تراكم أقل للبروتينات غير الطبيعية في أدمغتهم.
وفي الأماكن التي يتم فيها استهلاك الكركمين بشكل أكثر شيوعا، توجد أيضا معدلات أقل للإصابة بمرض ألزهايمر، كما هو الحال في الهند.
الكرياتين
إنها مادة طبيعية تلعب دورا في استقلاب الطاقة في جميع أنحاء الجسم. وبطبيعة الحال، توجد بشكل شائع في اللحوم والأسماك والبيض.
وثبت أن مكملات الكرياتين تعمل على تحسين الذاكرة ومهارات التفكير - خاصة لدى النباتيين
فوسفاتيديل سيرين
يعد نوعا من المركبات الدهنية تسمى فوسفوليبيد، والتي يمكن العثور عليها في دماغك.
واقترحت بعض الدراسات أن تناول مكملات الفوسفاتيديل سيرين، يمكن أن يكون مفيدا في الحفاظ على صحة الدماغ.
وأظهرت الدراسات أن تناول 100 مغ من الفوسفاتيديل سيرين ثلاث مرات يوميا، يمكن أن يساعد في تقليل التدهور المرتبط بالعمر في وظائف المخ، بالإضافة إلى أن الأفراد الأصحاء الذين يتناولون مكملات فوسفاتيديل سيرين تصل إلى 400 مغ يوميا، قد أظهروا تحسنا في مهارات التفكير والذاكرة.
المصدر: إكسبريس
التعليقات