مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

67 خبر
  • هدنة وحصار المضيق
  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • فيديوهات

    فيديوهات

النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية.. أطعمة ينبغي تبنّيها من أجل نمط حياة صحي!

يعد فرط نشاط الغدة الدرقية حالة طبية يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض لدى المرضى.

النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية.. أطعمة ينبغي تبنّيها من أجل نمط حياة صحي!
صورة تعبيرية / KATERYNA KON/SCIENCE PHOTO LIBRARY / Gettyimages.ru

فما النظام الغذائي الذي يجب على الأشخاص المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية، اتباعه؟.

وفقا لمؤسسة الغدة الدرقية البريطانية (BTF)، لا يوجد نظام غذائي محدد يجب على الأشخاص المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية اتباعه.

ولكن يحتاج الأشخاص المصابون بفرط نشاط الغدة الدرقية إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية لمساعدتهم على البقاء بصحة جيدة قدر الإمكان.

وبناء على دليل NHS Eatwell، فإن النظام الغذائي الصحي يشمل:

• تناول ما لا يقل عن خمس حصص من مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات كل يوم.

• اعتماد الوجبات على الأطعمة النشوية الغنية بالألياف مثل البطاطس أو الخبز أو الأرز أو المعكرونة.

• وجود بعض بدائل الألبان أو منتجات الألبان.

• تناول بعض البقوليات والبقول والأسماك والبيض واللحوم وغيرها من البروتينات.

• اختيار الزيوت غير المشبعة والأطعمة القابلة للدهن وتناولها بكميات قليلة.

• شرب الكثير من السوائل (على الأقل ستة إلى ثمانية أكواب في اليوم).

وقد يوصي الطبيب أو الصيدلي بمكملات أو فيتامينات معينة للأشخاص المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية.

ويشرح المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى في الولايات المتحدة على موقعه على الإنترنت: "قد يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من اليود - مثل عشب البحر أو dulse، أو أنواع أخرى من الأعشاب البحرية - إلى حدوث فرط نشاط الغدة الدرقية أو تفاقمه. تناول مكملات اليود يمكن أن يكون له التأثير نفسه. تحدث مع أعضاء فريق الرعاية الصحية الخاص بك حول الأطعمة التي يجب الحد منها أو تجنبها، وأخبرهم إذا كنت تتناول مكملات اليود".

ما هي الأعراض الشائعة لفرط نشاط الغدة الدرقية؟

وفقا لموقع NHS الإلكتروني، تشمل أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية ما يلي:

• العصبية والقلق والتهيج.

• فرط النشاط - قد تجد صعوبة في البقاء ساكنا ولديك الكثير من الطاقة العصبية.

• تقلب المزاج.

• صعوبة النوم.

• الشعور بالتعب طوال الوقت.

• الحساسية للحرارة.

• ضعف العضلات.

• إسهال.

• الحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد.

• العطش المستمر.

• الحكة.

• فقدان الاهتمام بالجنس.

وتشمل العلامات الجسدية الشائعة لفرط نشاط الغدة الدرقية أيضا ما يلي:

• تورم في رقبتك بسبب تضخم الغدة الدرقية.

• معدل ضربات القلب غير المنتظم و/أو السريع غير المعتاد (الخفقان).

• ارتعاش.

• الجلد الدافئ والتعرق المفرط.

• احمرار راحتي يديك.

• طفح جلدي مثير للحكة.

• تساقط الشعر.

• فقدان الوزن .

• مشاكل في العين، مثل الاحمرار أو الجفاف أو مشاكل الرؤية.

المصدر: إكسبريس

التعليقات

إيران تتهم دول الخليج والأردن بالمشاركة في الحرب الأمريكية عليها

القناة 12 العبرية: تحسّب لتصعيد إيراني وحالة التأهب "قصوى"

ترامب يجري اتصالا جماعيا مع قادة عرب لبحث المفاوضات مع إيران

حادث خطير يشعل الحدود.. إسرائيليون يتسللون إلى لبنان لالتقاط الصور والجيش يعتقلهم فورا

مسؤولو الجيش والاستخبارات الأمريكية يلغون إجازاتهم وسط استعداد لاحتمال استئناف الحرب على إيران 

الجيش الإيراني: مستعدون للتضحية.. العالم سيشهد قريبا الخلاص من شر الولايات المتحدة والكيان الصهيوني

سوريا.. القبض على ضابط رفيع في عهد الأسد

مسؤولون إسرائيليون: الاتفاق الأمريكي الإيراني مقلق للغاية وترامب يهمش إسرائيل ويحولها لمتعاقد

ترامب: تم التفاوض بشأن اتفاق مع إيران إلى حد كبير.. التفاصيل قيد الإعداد وسيتم الإعلان عنها قريبا

لبنان لحظة بلحظة.. خسائر متبادلة جراء التصعيد و"حزب الله" يتمسك بسلاحه لمنع تثبيت الاحتلال

رسالة غامضة جديدة.. ترامب "يغطي" إيران بالعلم الأمريكي (صورة)

حصيلة ضخمة لسفن إيرانية اعترضتها قوات "سنتكوم" الأمريكية

نيبينزيا حول مواقف أوروبية بشأن مجزرة لوغانسك: مقززة ويؤسفني أن أكتشف لؤمكم البغيض.. نشعر بالخذلان

الدفاع الإيرانية: عدم الامتثال لمطالب شعبنا سيكبد ترامب وإسرائيل خسائر أكبر

السلام في الشرق الأوسط يسابق الزمن.. منير يغادر طهران بعد ثاني لقاء مع عراقجي في 24 ساعة

نيويورك تايمز: الاتفاق مع إيران يتضمن الإفراج عن 25 مليار دولار من الأصول المجمدة ويشمل لبنان

"حزب الله" يعلن تدمير منصتي صواريخ في القبّة الحديدية الإسرائيلية

سوريا.. إلزام أئمة المساجد بـ"ميثاق الوسطية" ونبذ النعرات المذهبية