مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

36 خبر
  • هدنة وحصار المضيق
  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
  • نبض الملاعب
  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية.. أطعمة ينبغي تبنّيها من أجل نمط حياة صحي!

يعد فرط نشاط الغدة الدرقية حالة طبية يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض لدى المرضى.

النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية.. أطعمة ينبغي تبنّيها من أجل نمط حياة صحي!
صورة تعبيرية / KATERYNA KON/SCIENCE PHOTO LIBRARY / Gettyimages.ru

فما النظام الغذائي الذي يجب على الأشخاص المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية، اتباعه؟.

وفقا لمؤسسة الغدة الدرقية البريطانية (BTF)، لا يوجد نظام غذائي محدد يجب على الأشخاص المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية اتباعه.

ولكن يحتاج الأشخاص المصابون بفرط نشاط الغدة الدرقية إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية لمساعدتهم على البقاء بصحة جيدة قدر الإمكان.

وبناء على دليل NHS Eatwell، فإن النظام الغذائي الصحي يشمل:

• تناول ما لا يقل عن خمس حصص من مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات كل يوم.

• اعتماد الوجبات على الأطعمة النشوية الغنية بالألياف مثل البطاطس أو الخبز أو الأرز أو المعكرونة.

• وجود بعض بدائل الألبان أو منتجات الألبان.

• تناول بعض البقوليات والبقول والأسماك والبيض واللحوم وغيرها من البروتينات.

• اختيار الزيوت غير المشبعة والأطعمة القابلة للدهن وتناولها بكميات قليلة.

• شرب الكثير من السوائل (على الأقل ستة إلى ثمانية أكواب في اليوم).

وقد يوصي الطبيب أو الصيدلي بمكملات أو فيتامينات معينة للأشخاص المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية.

ويشرح المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى في الولايات المتحدة على موقعه على الإنترنت: "قد يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من اليود - مثل عشب البحر أو dulse، أو أنواع أخرى من الأعشاب البحرية - إلى حدوث فرط نشاط الغدة الدرقية أو تفاقمه. تناول مكملات اليود يمكن أن يكون له التأثير نفسه. تحدث مع أعضاء فريق الرعاية الصحية الخاص بك حول الأطعمة التي يجب الحد منها أو تجنبها، وأخبرهم إذا كنت تتناول مكملات اليود".

ما هي الأعراض الشائعة لفرط نشاط الغدة الدرقية؟

وفقا لموقع NHS الإلكتروني، تشمل أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية ما يلي:

• العصبية والقلق والتهيج.

• فرط النشاط - قد تجد صعوبة في البقاء ساكنا ولديك الكثير من الطاقة العصبية.

• تقلب المزاج.

• صعوبة النوم.

• الشعور بالتعب طوال الوقت.

• الحساسية للحرارة.

• ضعف العضلات.

• إسهال.

• الحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد.

• العطش المستمر.

• الحكة.

• فقدان الاهتمام بالجنس.

وتشمل العلامات الجسدية الشائعة لفرط نشاط الغدة الدرقية أيضا ما يلي:

• تورم في رقبتك بسبب تضخم الغدة الدرقية.

• معدل ضربات القلب غير المنتظم و/أو السريع غير المعتاد (الخفقان).

• ارتعاش.

• الجلد الدافئ والتعرق المفرط.

• احمرار راحتي يديك.

• طفح جلدي مثير للحكة.

• تساقط الشعر.

• فقدان الوزن .

• مشاكل في العين، مثل الاحمرار أو الجفاف أو مشاكل الرؤية.

المصدر: إكسبريس

التعليقات

مسؤولون إسرائيليون: الاتفاق الأمريكي الإيراني مقلق للغاية وترامب يهمش إسرائيل ويحولها لمتعاقد

السعودية تنشر منظومات دفاع جوي لحماية الأجواء في المشاعر المقدسة خلال موسم الحج (فيديو)

سجال ساخن حول صفقة إيران.. البيت الأبيض لبومبيو: لا تعلم شيئا عن التفاوض

الجيش الإيراني: مستعدون للتضحية.. العالم سيشهد قريبا الخلاص من شر الولايات المتحدة والكيان الصهيوني

ليست أمريكية أو عربية.. مصادر تكشف لوكالة "فارس" عن إدارة مضيق هرمز مستقبلا

ترامب: تم التفاوض بشأن اتفاق مع إيران إلى حد كبير.. التفاصيل قيد الإعداد وسيتم الإعلان عنها قريبا

ترامب يجري اتصالا جماعيا مع قادة عرب لبحث المفاوضات مع إيران

"أكسيوس" يكشف تفاصيل صفقة الـ 60 يوما المرتقبة بين واشنطن وطهران

طهران تعلن استعدادها لتقديم طمأنات دولية بشأن ملفها النووي واستقرار المنطقة

إيران تتهم دول الخليج والأردن بالمشاركة في الحرب الأمريكية عليها

نيويورك تايمز: الاتفاق مع إيران يتضمن الإفراج عن 25 مليار دولار من الأصول المجمدة ويشمل لبنان

لبنان لحظة بلحظة.. غارات إسرائيلية على لبنان و"الحزب" يدمر منظومات تشويش حديثة

"أكسيوس": القادة العرب والمسلمون حثوا ترامب على إنهاء الحرب مع إيران

رسالة غامضة جديدة.. ترامب "يغطي" إيران بالعلم الأمريكي (صورة)

حادث خطير يشعل الحدود.. إسرائيليون يتسللون إلى لبنان لالتقاط الصور والجيش يعتقلهم فورا

إسرائيل تصادق على خططها العسكرية شمالا بالتزامن مع ترتيبات أمريكية إيرانية لهدنة الـ 60 يوما

القناة 12 العبرية: تحسّب لتصعيد إيراني وحالة التأهب "قصوى"

مصادر إيرانية تنفي إعلان ترامب: النصوص المتبادلة لا تتضمن حرية مرور كاملة في هرمز كما كانت قبل الحرب

سوريا.. القبض على ضابط رفيع في عهد الأسد

حصيلة ضخمة لسفن إيرانية اعترضتها قوات "سنتكوم" الأمريكية

هيئة البث: نتنياهو أعرب لترامب عن مخاوفه من تأجيل معالجة ملف إيران النووي وربطه بهدنة لبنان

لبنان لحظة بلحظة.. خسائر متبادلة جراء التصعيد و"حزب الله" يتمسك بسلاحه لمنع تثبيت الاحتلال