Stories
-
فيديوهات
RT STORIES
حظة وصول طائرة الوفد الإيراني إلى باكستان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة وصول الوفد الإيراني إلى إسلام آباد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد لعمليات برية وغارات جوية نفذها الجيش الإسرائيلي ضد "حزب الله"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صاروخ من "حزب الله" يستهدف موقف سيارات في صفد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيديو متداول لفتاة من بيروت يوثق فوضى وذعرا أثناء أعنف الغارات الإسرائيلية على لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جدارية ضخمة على ساحل تل أبيب تنتقد نتنياهو وتصف الحرب على إيران بـ"فشل ذريع"
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
-
نبض الملاعب
RT STORIES
"سعيد برحيل محمد صلاح".. سلوت يكشف خطة ليفربول في موسم الانتقالات المقبل بتصريحات مفاجئة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول تعليق من الزمالك حول إصابة نجمه أمام شباب بلوزداد (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رد فعل جمهور ريال مدريد بعد التعادل مع جيرونا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الزمالك يهزم شباب بلوزداد الجزائري بهدف برازيلي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيديو مستفز للمغرب.. النصر يحتفل بعيد ميلاد ماني بكعكة "كأس إفريقيا" بحضور رونالدو وزملائه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رغم كل شيء.. صلاح يفوز بجائزة جديدة مع ليفربول (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_More
نبض الملاعب
-
هدنة المضيق
RT STORIES
زعيم الديمقراطيين يصف حرب ترامب بـ"المتهورة" ويطالب بإنهائها فورا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسالة إيرانية لواشنطن قبيل المفاوضات.. قاليباف يحمل على متن طائرته صور أطفال قتلوا بقصف أمريكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير: أين روبيو من مفاوضات إيران؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قاليباف قبيل بدء مفاوضات إسلام آباد: لدينا حسن نية لكن لا نثق بالأمريكيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فانس في الواجهة.. طهران تفرض إيقاعها في مفاوضات إسلام أباد وتحصد ما تريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تستعد لاحتمال انهيار التهدئة مع إيران وتفقد عنصرا هاما في المواجهة المقبلة
#اسأل_أكثر #Question_More
هدنة المضيق
-
لبنان تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
إسرائيل تبلغ لبنان رفضها القاطع لوقف إطلاق النار مع "حزب الله" قبيل مفاوضات واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حصيلة ضحايا لبنان تتجاوز 1900 قتيل منذ 2 مارس وسط استمرار الغارات (فيديو+صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله" ينفذ أكثر من 50 عملية ويستخدم صواريخ نوعية ضد إسرائيل "ردا على خرق اتفاق وقف النار"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تصعيد ليلي على الجبهة الشمالية.. عشرات الصواريخ والمسيرات من لبنان تستهدف الجليل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أكسيوس: واشنطن وبيروت تطلبان من إسرائيل تعليقا مؤقتا لهجماتها على حزب الله قبيل المفاوضات المرتقبة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئاسة اللبنانية: التوافق على عقد أول اجتماع رسمي لبناني إسرائيلي يوم الثلاثاء المقبل في واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_More
لبنان تحت النيران الإسرائيلية
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
أوربان يدعو الاتحاد الأوروبي لاستئناف واردات النفط والغاز من روسيا والإقرار بفشل سياسة عزل موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوربان: أوكرانيا خسرت الصراع منذ زمن وطموحها للاندماج بالغرب عبر الناتو والاتحاد الأوروبي غير واقعي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يكشف مفتاح حل النزاع الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: هدنة عيد الفصح التي أعلنها بوتين في أوكرانيا تحمل طابعا إنسانيا بحتا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اعتقال عميل أوكراني في ماريوبول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: بوتين يعلن عن هدنة مؤقتة مع أوكرانيا بمناسبة عيد الفصح
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
مشروبات غذائية ثبت أنها تساعد في خفض الكوليسترول وتجنب المخاطر الجسيمة!
غالبا ما يبدو أن الكوليسترول في حالة سبات تقريبا حتى تصبح المستويات أعلى بكثير ويمكن أن تحدث عواقب وخيمة.
ويعد ارتفاع الكوليسترول أحد الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية أو السكتات الدماغية. ولحسن الحظ، هناك طرق لخفض مستوياتك مع مشروبات أثبتت فعاليتها في السيطرة عليها.
ويحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين ومركبات مضادات الأكسدة الأخرى التي يبدو أنها تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL ومستويات الكوليسترول الكلية.
وفي دراسة أجريت عام 2015، أعطى العلماء الفئران مياه شرب مملوءة بمضادات الأكسدة وepigallocatechin gallate، وهو أحد مضادات الأكسدة المفيدة الأخرى في الشاي الأخضر.
"زيادات طفيفة" على وجهك قد تدل على ارتفاع الكوليسترول في الدم!
وبعد 56 يوما، لاحظ العلماء انخفاضا في مستويات الكوليسترول وLDL "الضار" بحوالي 14.4٪ و30.4٪ في مجموعتي الفئران التي تتبع نظاما غذائيا عالي الكوليسترول.
ويحتوي فول الصويا على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة. وقد يساعد استبدال منتجات الألبان عالية الدسم بحليب الصويا في تقليل مستويات الكوليسترول أو التحكم فيها.
وتوصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بتناول 25 غراما يوميا من بروتين الصويا كجزء من نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول، للمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
ويوصي خبراء آخرون بتناول حصتين إلى ثلاث حصص من الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على فول الصويا يوميا، مع حصة واحدة تمثل 250 مل من حليب الصويا.
كما يُعرف بأن التوت غني بمضادات الأكسدة والألياف، وكلاهما قد يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول.
وعلى وجه الخصوص، تبين أن الأنثوسيانين، وهو عامل قوي مضاد للأكسدة في التوت، يساعد في مستويات الكوليسترول. ويعد التوت منخفضا في السعرات الحرارية والدهون، وإضافة لذيذة إلى العصير. بالإضافة إلى الستيرولات والستانول، وهي مواد كيميائية نباتية مماثلة في الشكل والحجم للكوليسترول التي تمنع امتصاص بعض الكوليسترول.
المصدر: إكسبريس
التعليقات