مباشر

الطلبات الأخيرة

    دليلك إلى روسيا
    شريط الأخبار
    ترددات القناة
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    اختراعات روسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    تطبيقات القناة
    44 خبر
    • سوريا بعد الأسد
    • خارج الملعب
    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
    • سوريا بعد الأسد

      سوريا بعد الأسد

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

      غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 07.07.2021 | 17:00 GMT

    أيهما أكثر فائدة الكرز الحلو أم الحامض؟

    قارنت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، بين الكرز الحلو والكرز الحامض وأيهما أكثر فائدة للجسم.

    أيهما أكثر فائدة الكرز الحلو أم الحامض؟
    الكرز الحامض / imagebroker/Ralph Kerpa / Globallookpress



    وتشير الخبيرة، إلى أن الكرز الحامض يحتوي على نسبة أعلى من الفيتامينات والمعادن، في حين يحتوي على نصف كمية السكر الموجودة في الكرز الحلو. وبالإضافة إلى هذا يحتوي الكرز الحامض على مادة الميلاتونين، المسؤولة عن عمل منظومة الغدد الصماء، وتحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم وتحسن النوم.

    وتقول، "تحتوي ثمار الكرز الطازجة بنوعيه الحلو والحامض على سعرات حرارية متساوية تقريبا 50-62 كيلوسعرة. ولكن مؤشر نسبة السكر في الكرز الحامض هو الأقل من بين جميع الفواكه والثمار ويعادل 22، وهذا المؤشر في الكرز الحلو أيضا منخفض ويعادل 25".

    وتضيف، لكلا النوعين تأثير إيجابي مفيد في عمل القلب والأوعية الدموية، وتنظيم مستوى ضغط الدم، ويمنعان تجلط الدم. كما أنهما يحسنان عمل الجهازين العصبي والهضمي وحالة الشعر والأظافر.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    نشطاء سوريون: الانفجارات العنيفة على طرطوس سجلتها أجهزة الزلازل كهزة أرضية بقوة 3 درجات

    أخبار العالم العربي

    إعلامي مصري: تدمير مشروع إيران النووي سيعرض المنطقة لعواقب ومخاطر وخيمة (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    وسائل إعلام: قصف إسرائيلي عنيف على محافظات حماة وحمص وطرطوس (صور + فيديو)

    أخبار العالم العربي

    ولد في السعودية وترعرع بدمشق.. تفاصيل جديدة عن حياة أحمد الشرع قائد إدارة العمليات العسكرية في سوريا

    لماذا سوريا ومعظم الدول العربية دول مصطنعة؟ وهل ستصبح طبيعية؟

    أخبار العالم العربي

    مبادرة من 10 نقاط.. "الإدارة الذاتية لشمال وشرق سوريا" تدعو لاجتماع طارئ في دمشق

    أخبار العالم العربي

    مع بدء المطاردة العالمية.. هل تضيع مليارات عائلة الأسد كما ضاعت ثروات صدام حسين والقذافي؟!

    أخبار العالم العربي

    تقرير عن موقف "لافت" لأحمد الشرع تجاه زوجين يسكنان في منزل عائلته المصادر بقرار من الأسد

    أخبار العالم العربي

    القيادة المركزية الأمريكية تعلن تنفيذ غارات جوية ضد عناصر "داعش" في سوريا

    أخبار العالم العربي

    "رفض قصف حماة".. طيار سوري يعود لأهله بعد فترة اعتقال دامت 43 عاما في سجون النظام (صور+ فيديو)

    أخبار العالم

    ولد بالإسكندرية وأعدم شنقا في دمشق.. من هو إيلي كوهين أشهر جواسيس إسرائيل في سوريا (صور + فيديو)

    أخبار العالم

    ترامب: على زيلينسكي الاستعداد لنهاية الصراع في أوكرانيا

    أخبار العالم العربي

    أحمد الشرع يعلن نهاية عهد التجنيد الإلزامي في سوريا ويحدد استثناءات مؤقتة