مباشر

الطلبات الأخيرة

    29 خبر
    • حزب الله وإسرائيل.. كرة الحرب تتدحرج
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • فيديوهات
    • حزب الله وإسرائيل.. كرة الحرب تتدحرج

      حزب الله وإسرائيل.. كرة الحرب تتدحرج

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • خارج الملعب

      خارج الملعب

    • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

      غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    • محمد صلاح يوجه رسالة لزميله أحمد فتحي (صورة)

      محمد صلاح يوجه رسالة لزميله أحمد فتحي (صورة)

    • الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لسكان قرى البقاع شرق لبنان

      الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لسكان قرى البقاع شرق لبنان

    الصحة
    تاريخ النشر: 21.03.2021 | 09:50 GMT

    الوضعية الأفضل للجسم خلال النوم

    قال طبيب الأعصاب الروسي، يفغيني سوكوف، إن وضعية جسم الإنسان أثناء النوم، تلعب دورا مهما في صحة القلب والجهاز التنفسي.

    الوضعية الأفضل للجسم خلال النوم
    arlos Garcia Rawlins / Reuters

    وأوصى يفغيني في مقابلة مع صحيفة "أرغومنتي اي فاكتي"، بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا، موضحا أن هذه الوضعية تقي القلب والرئتين من الضغط وتجعله في وضعية مريحة.

    بالإضافة إلى ذلك، حث سوكوف على تجنب النوم على البطن، لأنه في هذا الوضع يدير الشخص رأسه إلى جانب واحد، مما يؤدي إلى التواء الشرايين والأوردة في الرقبة.

    كما أوصى الطبيب بتجنب النوم على الظهر نظرا لأن الشحص في هذه الوضعية تكون الساقين والذراعين مستقيمة، ما يجعل الجسم في وضع غير مريح بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يرتخي اللسان إلى آخر الحلق ويعيق التنفس بشكل خطير.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    مصر.. محافظ أسوان يكشف مصير الموسم السياحي بعد ظهور المرض الغامض

    أخبار العالم

    الدفاع الروسية تعلن العثور على مخازن أوكرانية تحتوي على ذخائر أمريكية وسويدية في مقاطعة كورسك

    أخبار العالم

    رئيس الاستخبارات العسكرية الإسرائيلية السابق يتحدث عن مستقبل الحرب في لبنان وغزة.. ما علاقة السنوار؟

    أخبار العالم العربي

    إعلام عبري: دوي صافرات إندار بعد إعلان فصائل عراقية إطلاق طائرات مسيّرة تجاه الجولان وبيسان وطبريا

    أخبار العالم العربي

    "بطاقة هدف".. حزب الله ينشر تفاصيل مهمة عن قاعدة "رامات دافيد" الجوية الإسرائيلية (فيديو)

    أخبار العالم

    رئيسة الوزراء الدنماركية تدعو حلفاء أوكرانيا لوقف الحديث عن الحدود الحمراء والسماح بضرب روسيا

    أخبار العالم

    "نهاية الأسبوع سنعرف".. روسيا تنتظر قرار الغرب بشأن "التورط في حرب مباشرة معها"