Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
"بوليتيكو": إدارة بايدن قد تطلب تمويلا جديدا لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا تدعو إلى رفض مطالبات أوكرانيا بالحق في بحر آزوف والبحر الأسود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: أوكرانيا خسرت 1.8 ألف جندي خلال آخر يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيسة الوزراء الدنماركية تدعو حلفاء أوكرانيا لوقف الحديث عن الحدود الحمراء والسماح بضرب روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن العثور على مخازن أوكرانية تحتوي على ذخائر أمريكية وسويدية في مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زيلينسكي يسيل لعابه في مصنع ذخائر أمريكي
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
خارج الملعب
RT STORIES
بشعر أشقر ونكهة "صحفية".. إطلالة مثيرة لجورجينا صديقة رونالدو (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"ما حدث عار".. الجزائري ريان شرقي يعبر عن غضبه بعد موقعة مرسيليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طعنة جديدة.. رياض محرز في مرمى نيران نجوم الكرة السعودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محمد صلاح يوجه رسالة لزميله أحمد فتحي (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شجار مثير يتصدر مواجهة مانشستر سيتي وأرسنال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"هذه مشكلتكم الوحيدة".. تعليق مثير لعلي البليهي بعد فوز الهلال على الاتحاد في الدوري السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اللاعب التاريخي للمنتخب الأوكراني يتبرع بعائدات قميصه لمساعدة سكان منطقة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
حزب الله وإسرائيل.. كرة الحرب تتدحرج
RT STORIES
قرار عاجل لحكومة نتنياهو بفرض حالة الطوارىء في عموم إسرائيل فورا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ غارة دقيقة في بيروت وأنباء عن استهدافها قياديا كبيرا في حزب الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قائد فرقة غزة ومخابراتي إسرائيلي سابق يقارن بين عقليتي نصر الله والسنوار ويوجه رسالة لأمين حزب الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"اليونيفيل": المزيد من التصعيد في لبنان يهدد بعواقب إقليمية "مدمرة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لسكان قرى البقاع شرق لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تحديث لضحايا الغارات الإسرائيلية على لبنان: 274 قتيلا وأكثر من 1024 جريحا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: الوضع في الشرق الأوسط يتدهور ويصبح أقل قابلية للتنبؤ يوما بعد يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير خارجية إسرائيل: نصرالله جعل اللبنانيين رهائن بوضع صواريخ داخل منازلهم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة.. قصف إسرائيلي عنيف على لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لأول مرة منذ بدء الحرب.. صاروخ إسرائيلي يستهدف بلدة جبيل اللبنانية (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يوجه تحذيرا إلى سكان جنوب لبنان.. "ابتعدوا عن حزب الله"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يشن غارات مكثفة جنوب وشرق لبنان (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ميقاتي: العدوان الإسرائيلي المتمادي على لبنان حرب إبادة ومخطط يهدف لتدمير القرى والبلدات
#اسأل_أكثر #Question_Moreحزب الله وإسرائيل.. كرة الحرب تتدحرج -
فيديوهات
RT STORIES
مشاهد للغارات الإسرائيلية المكثفة على جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا يرصد الأجواء داخل الضاحية الجنوبية لبيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حركة نزوح كثيفة من جنوب لبنان باتجاه بيروت والشمال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قتلى في انهيار مبنى سكني في إيطاليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تدمير موقع محصن لقوات كييف في المنطقة الحدودية لمقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حادث طريف".. أسطوانة أوكسجين تثير الذعر في حافلة للركاب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسيرة روسية تدك نقطة أوكرانية محصنة وتدمرها من الداخل
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
الإعلام العبري يتحدث عن ترتيبات "بمشاركة دول عربية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: نصف الرهائن في غزة قتلوا
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
ماذا سيحدث لو تتوقف عن النوم؟
تعتبر الأمم المتحدة الحرمان من النوم شكلاً من أشكال التعذيب، حيث أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم لن يجعلك فقط غريب الأطوار، بل إنه في بعض الحالات يمكن أن يقتلك.
وكلما طالت فترة الحرمان من النوم سيصبح الأمر أسوأ. وتؤثر قلة النوم على الأفراد بشكل مختلف، ولكن بشكل عام، تزداد التأثيرات مع مرور الوقت. ويمكن اعتبار 48 ساعة فقط من دون نوم، حرمانا شديدا من النوم، ولكن قبل الوصول إلى هذه المرحلة، قد تواجه أعراضا مبكرة.
أشياء لا ينبغي عملها قبل الخلود للنوم
وبعد 18 ساعة من دون نوم، قد تشعر كأنك ثمل قليلا. والبقاء مستيقظا لفترة طويلة يعادل نسبة الكحول في الدم بنسبة 0.05%، وهو ما تحصل عليه بثلاثة أو أربعة مشروبات في غضون ساعتين.
وبعد 24 ساعة بلا نوم، تقفز المقارنة مع تركيز الكحول في الدم إلى 0.1%، أعلى من الحد القانوني للقيادة في الولايات المتحدة. وقد تجد نفسك تقاتل "ضباب الدماغ" وتكون أقل يقظة، بما في ذلك الرؤية المزدوجة أو الضبابية، كما لو كنت ثملا للغاية. وذلك لأن الحرمان من النوم يبطئ من قدرة خلايا الدماغ على التواصل مع بعضها البعض.
وعلى الرغم من أن الكافيين يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من اليقظة لعدة ساعات، إلا أنه سيعمل فقط عند نقطة معينة.
وبحلول يوم ونصف اليوم، يمكن أن يزداد كل هذا سوءا وتكون فرص إصابتك بالمرض أعلى من المعتاد لأن جسمك لا يستطيع القتال كما هو معتاد، وفي هذا الوقت تقريبا، يتعب عقلك وجسمك لدرجة أنك تبدأ في تجربة التغفيق، وهي فترات نعاس شديد لمدة صغيرة للغاية، ربما تصل نحو 30 ثانية، وقد لا تلاحظ ذلك. وبالتأكيد سيكون هذا أمرا مزعجا وخطيرا إذا كنت تفعل شيئا مثل قيادة السيارة.
ومن ثم هناك احتمال حدوث الهلوسة، والتشوهات البصرية الأكثر شيوعا. ويمكنك أيضا تجربة الهلوسة الحسية أو السمعية، مثل الشعور بأن شخصا ما ليس هناك ينقر على كتفك أو سماع اسمك ينادي (صوت شبحي يهمس بصوت غير مسموع).
وبمجرد أن تصل إلى 48 ساعة من الحرمان من النوم، فهذا هو التعذيب الفعلي، وهو السبب في أن دراسات الحرمان الشديد من النوم محظورة بموجب القانون في معظم البلدان.
اضطراب في النوم قد يكون السبب في المعاناة من صرير الأسنان
ويمكن أن يتسبب يومان من دون نوم في فقدان القدرة على التحكم في أي شيء، وتتفاقم الهلوسة، وقد تتعرض إلى الشعور بأن الواقع ينزلق بعيدا. وستتعامل مع القلق الشديد والتهيج والتوتر والإرهاق.
وبعد 72 ساعة، لن تتمكن من التفكير في أي شيء، حتى أنك ستنسى القيام بمهام بسيطة، مثل ارتداء الملابس أو العثور على وجبة خفيفة، ويمكن أن تشعر بالإرهاق لأن قدرتك على تنظيم المشاعر هي في الأساس خارج السيطرة. وقد تصبح الهلوسة لديك أكثر تعقيدا، فتخلق من حولك صورا كاملة التكوين مثل شخص أو دب أو ربما سيارة.
وفي أربع دراسات تاريخية على الأقل عن النوم، أفاد المشاركون بوجود هلوسات مشتركة، أي ما يسمى بظاهرة القبعة، وهي في الأساس شعور بالضغط حول رأسك كما لو كنت ترتدي قبعة. وكل هذا يفتح الباب أمام الجنون والاكتئاب والأوهام.
وإذا وصلت إلى 96 ساعة أو أكثر دون نوم. قل وداعا للواقع، حيث سيكون هناك المزيد من الهلوسة والبارانويا (جنون الارتياب) ويمكن أن تؤدي إلى ذهان الحرمان من النوم، وهو صورة مفاجئة كاملة من العالم الحقيقي.
أما اليوم الخامس، ويسمى أحيانا نقطة التحول، كونه منطقة الخطر، حيث تتدهور الصحة العقلية بشكل حاد، ما يعزز أوهامك على أنها واقعك الجديد. وفي النهاية، سيتوقف عقلك عن العمل بشكل سليم بطريقة قد تؤدي إلى فشل الأعضاء، وفي حالات نادرة، الموت.
ولحسن الحظ، يمكن أن يكون التعافي من الحرمان من النوم بسيطا مثل تعويض النوم، ولكن إذا كنت محروما من النوم بانتظام، فيجب البحث عن الأسباب الكامنة وراء ذلك لمعالجتها. وقد يستغرق الأمر أسابيع للعودة إلى المسار الصحيح. ووفقا لإحدى الدراسات، تحتاج إلى أربعة أيام للتعافي من فقدان ساعة واحدة من النوم.
المصدر: بزنس إنسايدر
التعليقات