Stories
-
إيران ترد بهجوم صاروخي واسع على إسرائيل
RT STORIES
جنرال أمريكي كبير يتوجه إلى إسرائيل لتنسيق الرد على إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوريل يحذر من دخول روسيا ودول أخرى في صراع الشرق الأوسط إذا دمرت اسرائيل منشآت إيران النووية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني: سنستهدف مصافي التكرير وحقول الغاز الإسرائيلية إذا هاجمت إسرائيل إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طهران: إدانة مجموعة السبع لهجومنا على إسرائيل متحيزة وغير مسؤولة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فايننشال تايمز": رد إسرائيل على الهجمات الصاروخية الإيرانية سيكون "متوازنا"
#اسأل_أكثر #Question_Moreإيران ترد بهجوم صاروخي واسع على إسرائيل -
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
كاتس مهاجما خامنئي: خذوا وكلاءكم واتركوا لبنان!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غارة إسرائيلية عنيفة بمحيط المريجة وحزب الله يستهدف الجليل برشقة صاروخية جديدة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام لبناني: 12 غارة إسرائيلية هذه الليلة على الضاحية الجنوبية لبيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بفعل الهجمات الإسرائيلية على القطاع الصحي وموظفيه.. الصحة العالمية: لبنان يواجه أزمة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حماس تنعى قياديا قتل بغارة إسرائيلية على مخيم البداوي بطرابلس شمال لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام عبري يكشف تفاصيل عن تكتيكات دقيقة لـ "حزب الله" في مواجهاته مع الجيش الإسرائيلي في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السفير الإيراني لدى روسيا يطلق وصفا ساخرا على "القبة الحديدية" الإسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عراقجي يحدد شرطين وضعتهما إيران لإبرام هدنة بين إسرائيل وحزب الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصدر أمني لـRT ينفي صحة ما يتم تداوله عن سقوط قرى جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تعلن اغتيال قائد منظومة الاتصالات في "حزب الله"
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
ستولتنبرغ: زيلينسكي اختبأ في ملجأ محصن بعد بدء العملية العسكرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هجوم بمسيرة جوية أوكرانية على حافلة ركاب في غورلوفكا يسفر عن إصابة 9 أشخاص
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الجوي يدمر 10 مسيرات أوكرانية فوق 3 مناطق روسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير: القوات الروسية تتقدم إلى زفانوفكا ومعارك ضارية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تكشف كيف تمكنت قواتها من كسر الدفاع الأوكراني في أوغليدار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ستولتنبرغ يتنبأ بموعد قريب لرضوخ سلطات كييف وتقديمها تنازلات لإنهاء الحرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صواريخ "إسكندر" تقضي على تجمع لقوات كييف في مقاطعة سومي قبل إرسالهم إلى كورسك (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القاذفة الروسية "سو-34" تدك معقلا لقوات كييف في كورسك بقنابل "فاب-500" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"فوربس" ترجح قيام زيلينسكي بإقالة 3 شخصيات مؤثرة في فريقه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: مجموع خسائر أوكرانيا على محور كورسك تجاوز 20 ألف جندي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حصاد الأسبوع للعملية الخاصة: تحرير 6 مراكز سكنية وتحييد 16.6 ألف جندي أوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: أوكرانيا تقوم بتدريب الإرهابيين في سوريا بالتنسيق مع الولايات المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
أجهزة استخبارات غربية تطلق تحذيرا بشأن ذكرى 7 أكتوبر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع المدني الفلسطيني بغزة ينشر تحديثا للوضع الميداني للقطاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
3 مسؤولين من حماس يكشفون ما الذي يفكر فيه السنوار بعد عام من "طوفان الأقصى"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
معظمهم في دير البلح وخان يونس.. قتلى وجرحى بغارات إسرائيلية على غزة منذ ساعات الفجر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: القضاء على رئيس سلطة "حماس" في غزة (صور)
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
فيديوهات
RT STORIES
حريق هائل يندلع في مستودع نفط بمنطقة بيرم الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غارة إسرائيلية تستهدف معبر "المصنع" الحدودي بين لبنان وسوريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيضانات مدمرة تضرب جنوب البوسنة والهرسك
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
خارج الملعب
RT STORIES
"ماذا يفعل في السويد؟".. الدولي السعودي سعود عبد الحميد يتعرض لانتقادات لاذعة في إيطاليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
يد تدخن والأخرى تحرس عرين برشلونة!.. تشيزني يستعد لخوض مباراته الأولى مع "البارسا"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الفيفا" يهدد بحرمان إسبانيا من استضافة مونديال 2030 رفقة المغرب والبرتغال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بطلب فلسطيني.. الفيفا يتحرك ويفتح تحقيقا من أجل منع إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاتحاد الآسيوي يعلق على "أزمة الملاعب الإيرانية"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالاك يرد على منتقدي علاقته العاطفية بـ"حبيبة ابنه المتوفي"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرب مستمرة.. ما حقيقة إيقاف الجزائرية إيمان خليف مدى الحياة؟
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
إسرائيل تغتال حسن نصر الله
RT STORIES
برلين: إسرائيل استخدمت حق الدفاع عن النفس حين قتلت نصر الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير: نصرالله دفن مؤقتا في مكان سري
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغتال حسن نصر الله
ماذا تأكل وتشرب عند الإصابة بالإنفلونزا لتحسين حالتك وفقا للأطباء!
عندما تصاب بالإنفلونزا، غالبا ما يكون الطعام هو آخر شيء يدور في ذهنك. وقد لا تشعر بالرغبة في تناوله أو ربما تشعر بالغثيان من فكرة تناول أي غذاء.
وربما يدفع المرض الكثيرين للبحث عبر الإنترنت عن علاجات منزلية قد تساعد في تحسين الأعراض وتسريع الشفاء من الإنفلونزا.
كم من الوقت يستمر الزكام عادة ومتى يجب عليك زيارة الطبيب؟
ومع اقتراب موسم الإنفلونزا، يقدم عدد من الأطباء والخبراء مجموعة من النصائح للتعامل مع الحالة عن طريق الطعام.
-ماذا تشرب عندما تصاب بالإنفلونزا؟
الماء هو أفضل شيء يمكنك تناوله لمساعدتك في التغلب على الإنفلونزا.
ويقول إيان نيلينجان، العضو المنتدب في جامعة ستانفورد للرعاية الصحية، لموقع بزنس إنسايدر: "أثناء الإصابة، يزداد معدل الأيض الأساسي في الجسم، ما قد يؤدي إلى زيادة فقدان السوائل، وتحتاج إلى زيادة الترطيب بالماء لتخفيف هذه الخسائر".
ويشير نيلينجان إلى ضرورة تجنب بعض المشروبات مثل المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية والعصائر بسبب محتواها العالي من السكر. ويمكن أن تسبب الكميات الكبيرة من السكر الإسهال، ما يؤدي إلى زيادة الجفاف.
أما بالنسبة للمشروبات البديلة منخفضة السكر مثل القهوة والشاي، فاختر المشروبات الخالية من الكافيين. حيث يمكن أن يسبب الكافيين الصداع والعصبية، ما قد يجعلك تشعر بسوء، خاصة إذا كنت تجمعه مع أدوية الزكام والإنفلونزا المتاحة دون وصفة طبية.
-ماذا تأكل عندما تصاب بالإنفلونزا؟
كيف تقوي جهاز المناعة قبل بدء موسم الإنفلونزا؟
تأتي الإنفلونزا مع عدد كبير من الأعراض السيئة، بما في ذلك آلام العضلات وسيلان الأنف والقيء والإسهال. ولا تؤدي هذه الأعراض إلى الجفاف فحسب، بل تستنزف أيضا العناصر الغذائية المهمة والسعرات الحرارية، والتي تعد أساسية لتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لمحاربة العدوى.
ولهذا السبب، بالإضافة إلى الماء، يجب أن تأكل الطعام لتعويض ما فقدته. ويوصي تشارلز بيترز، العضو المنتدب في نظام Mayo Clinic الصحي، بهذه الأطعمة:
-مرق الخضار، حساء الدجاج:
يحتوي المرق وحساء الدجاج على كميات كبيرة من الصوديوم الذي يمكن أن يساعد الجسم على البقاء رطبا عن طريق جعلك تحتفظ بالماء.
ويجب توخي الحذر بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حالة طبية تتطلب اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم.
-الزبادي:
يشار إلى أن الزبادي غني بالبروتين والكالسيوم والزنك وفيتامينات B وفيتامين D، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الخلل المعوي. كما أنه يحتوي على عدد من البروبيوتيك التي تعزز الهضم الصحي. وقد يساعد ذلك مرضى الإنفلونزا الذين يعانون من الغثيان أو القيء.
هل يمكن لمرض ما منع الإصابة بآخر؟
-الفواكه الغنية بفيتامين C والخضار الورقية والبروكلي:
تعد الخضروات الورقية والبروكلي والفواكه، مثل البرتقال والفراولة والأناناس والكيوي والمانغو، مصدرا غنيا بفيتامين C، والذي أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يقلص مدة المرض.
ويعد فيتامين سي فعالا بشكل خاص في المساعدة على محاربة نزلات البرد.
-دقيق الشوفان:
يمكن للألياف الموجودة في دقيق الشوفان أن تخفف من مشاكل المعدة والأمعاء.
وتشير الدراسات الأولية إلى أن بعض العلاجات الواعدة الأخرى تشمل الثوم والجينسنغ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة العلمية لإثبات أن هذه العلاجات تعمل مع معظم الناس.
المصدر: بزنس إنسايدر
التعليقات