Stories
-
هدنة المضيق ومفاوضات إسلام آباد
RT STORIES
باكستان تطلق مركزا إعلاميا خاصا لتغطية المفاوضات الأمريكية الإيرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نيويورك تايمز: "كرت بلانش" لوفد طهران في إسلام آباد لاتخاذ قرارات نهائية دون العودة للمركز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وكالة "تسنيم" تكشف تفاصيل حاسمة قبيل لقاء الوفد الإيراني برئيس وزراء باكستان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زعيم الديمقراطيين يصف حرب ترامب بـ"المتهورة" ويطالب بإنهائها فورا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسالة إيرانية لواشنطن قبيل المفاوضات.. قاليباف يحمل على متن طائرته صور أطفال قتلوا بقصف أمريكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير: أين روبيو من مفاوضات إيران؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قاليباف قبيل بدء مفاوضات إسلام آباد: لدينا حسن نية لكن لا نثق بالأمريكيين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فانس في الواجهة.. طهران تفرض إيقاعها في مفاوضات إسلام أباد وتحصد ما تريد
#اسأل_أكثر #Question_More
هدنة المضيق ومفاوضات إسلام آباد
-
نبض الملاعب
RT STORIES
بكلمات مؤثرة.. قائد ليفربول يوجه رسالة الوداع إلى صلاح وروبرتسون (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نعيش في مدريد.. سيميوني يرد على شكوى برشلونة حول التحكيم بطريقة ذكية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سعيد برحيل محمد صلاح".. سلوت يكشف خطة ليفربول في موسم الانتقالات المقبل بتصريحات مفاجئة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول تعليق من الزمالك حول إصابة نجمه أمام شباب بلوزداد (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رد فعل جمهور ريال مدريد بعد التعادل مع جيرونا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الزمالك يهزم شباب بلوزداد الجزائري بهدف برازيلي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_More
نبض الملاعب
-
لبنان تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
لبنان: 12 قتيلا في غارات إسرائيلية منذ الصباح وحزب الله يستهدف ثكنات ومواقع حدودية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تبلغ لبنان رفضها القاطع لوقف إطلاق النار مع "حزب الله" قبيل مفاوضات واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حصيلة ضحايا لبنان تتجاوز 1900 قتيل منذ 2 مارس وسط استمرار الغارات (فيديو+صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله" ينفذ أكثر من 50 عملية ويستخدم صواريخ نوعية ضد إسرائيل "ردا على خرق اتفاق وقف النار"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تصعيد ليلي على الجبهة الشمالية.. عشرات الصواريخ والمسيرات من لبنان تستهدف الجليل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أكسيوس: واشنطن وبيروت تطلبان من إسرائيل تعليقا مؤقتا لهجماتها على حزب الله قبيل المفاوضات المرتقبة
#اسأل_أكثر #Question_More
لبنان تحت النيران الإسرائيلية
-
فيديوهات
RT STORIES
نائب الرئيس الأمريكي يصل إلى إسلام أباد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة وصول طائرة الوفد الإيراني إلى باكستان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة وصول الوفد الإيراني إلى إسلام آباد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد لعمليات برية وغارات جوية نفذها الجيش الإسرائيلي ضد "حزب الله"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صاروخ من "حزب الله" يستهدف موقف سيارات في صفد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيديو متداول لفتاة من بيروت يوثق فوضى وذعرا أثناء أعنف الغارات الإسرائيلية على لبنان
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
أوربان يدعو الاتحاد الأوروبي لاستئناف واردات النفط والغاز من روسيا والإقرار بفشل سياسة عزل موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوربان: أوكرانيا خسرت الصراع منذ زمن وطموحها للاندماج بالغرب عبر الناتو والاتحاد الأوروبي غير واقعي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يكشف مفتاح حل النزاع الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: هدنة عيد الفصح التي أعلنها بوتين في أوكرانيا تحمل طابعا إنسانيا بحتا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اعتقال عميل أوكراني في ماريوبول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكرملين: بوتين يعلن عن هدنة مؤقتة مع أوكرانيا بمناسبة عيد الفصح
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
فاكهة يمكن لإدراجها في النظام الغذائي تحسين الإنسولين وتخفيض نسبة السكر في الدم
مرض السكري من النوع الثاني هو حالة مزمنة تستمر فيها مستويات السكر في الدم في الارتفاع، ما يستدعي إيجاد طرق سهلة للحفاظ على استقرارها لتجنب المضاعفات.
ويعرف سكر الدم، أو الجلوكوز، بأنه السكر الرئيسي الموجود في الدم. ويحصل الجسم على نسبة السكر في الدم من تناول الطعام وهو ضروري للطاقة والعناصر الغذائية.
علامة تحذير خطيرة لمرض السكري من النوع 2 تحدث ليلا!
ومع ذلك، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية التي تزود الأعضاء الحيوية.
وعادة ما يكون البنكرياس، العضو الموجود في البطن، مكلفا بإفراز الإنسولين لتنظيم مستويات السكر في الدم.
وإذا كنت مصابا بداء السكري من النوع الثاني، فإن البنكرياس لا يوفر كمية كافية من الإنسولين لتنظيم نسبة السكر في الدم أو لا تمتص الخلايا الإنسولين الذي ينتجه بشكل كاف.
ونتيجة لذلك، يتعرض مرضى السكري بشكل غير متناسب لخطر ارتفاع مستويات السكر في الدم.
ومع ذلك، هناك طرق يمكنك من خلالها خفض مستويات السكر في الدم عن طريق اتخاذ قرارات غذائية صحية.
وتشير الدلائل إلى أن بعض العناصر الغذائية تتميز بخصائص خفض نسبة السكر في الدم، أهمها التوت البري أو كما يعرف أيضا بالتوت الأزرق.
وتظهر الأبحاث أن التوت البري هو علاج عشبي شائع يستخدم لخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.

الاستخدام طويل الأمد لأدوية ارتجاع الحمض يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض مزمن
وذكرت إحدى الدراسات أن مستخلص التوت (يحتوي ما يعادل 50غ من التوت الطازج) يقلل من مستويات السكر في الدم لدى البالغين المصابين بداء السكري من النوع الثاني بشكل أكثر فعالية من العلاج الوهمي.
وأظهرت دراسة أخرى استمرت ثمانية أسابيع أن اتباع نظام غذائي غني بالتوت الطازج يزيد من إفراز الإنسولين لدى البالغين المصابين بمتلازمة التمثيل الغذائي، وهي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني والسكتة الدماغية وأمراض القلب.
ويعتقد الخبراء أن التوت يمنع تعطيل وامتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء، على غرار بعض الأدوية الخافضة للسكر في الدم.
ويمكن أن تسبب الكربوهيدرات ارتفاعا في نسبة السكر في الدم لأنها تتحلل إلى جلوكوز سريعا نسبيا.
وتشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الأنثوسيانين الموجود في التوت قد يحفز أيضا إفراز الإنسولين.
وبالإضافة إلى تقليل تناول الكربوهيدرات وإضافة التوت إلى نظامك الغذائي، يجب عليك ممارسة الرياضة بما لا يقل عن 2.5 ساعة من النشاط في الأسبوع.
المصدر: إكسبرس
التعليقات