Stories
-
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
نيبينزيا: الولايات المتحدة وإسرائيل مذنبتان بقتل أكثر من 43 ألف من سكان غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشروع قرار لمجلس الأمن حول "وقف فوري" لإطلاق النار في غزة.. وروسيا تؤيد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بايدن يرد بشكل عصبي على سؤال أحد الصحفيين عن الأسرى الإسرائيليين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أبو الغيط: تصريحات سموتريتش عبث سياسي سيشعل المزيد من الحرائق في المنطقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السعودية تحذر من خطورة تصريحات سموتريتش حول بسط السيادة الإسرائيلية على الضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حماس" تستنكر تصريحات واشنطن حول اتخاذ إسرائيل إجراءات لتحسين الوضع الإنساني بغزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأمم المتحدة: إسرائيل لا تسعى فقط إلى إخلاء شمال غزة بل هناك مخاطر جسيمة لارتكاب فظائع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القسام تنشر مشاهد لتمدير آلية إسرائيلية في مخيم جباليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
/ملخص يومي/.. غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية/ 12.11.2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل 4 جنود بصاروخ مضاد للدروع شمالي قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
"صاروخ يصيب الهدف مباشرة".. حزب الله يعرض مشهد استهداف جرافة عسكرية إسرائيلية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يبدأ المرحلة الثانية من حربه على لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محلل إسرائيلي: تأخر إنهاء الحرب في لبنان سيسمح لحزب الله باستعادة قدراته.. ظهرت أولى علامات التعافي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حزب الله: قرار الجيش الإسرائيلي الانتقال للمرحلة الثانية من المناورة البرية بجنوب لبنان مصيره الخيبة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"مهاجمة هدف يبعد 145 كلم وهدف آخر لأول مرة".."حزب الله" ينفذ 20 عملية ضد إسرائيل بأقل من 12 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس مجلس النواب اللبناني: الحل على حساب بلدنا وسيادته مرفوض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسيرة تابعة لـ"حزب الله" تحلّق في أجواء عكا وحيفا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلة RT: قتلى وجرحى بقصف إسرائيلي على بلدات عدة في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
/ملخص يومي/.. الهجمات الإسرائيلية على لبنان وجهود التسوية/ 12.11.2024
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
ماسك يؤيد التدقيق في مصير أموال ومساعدات الأمريكيين التي أرسلت إلى أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الأوكراني في محنة.. وسائل إعلام غربية تكشف حقيقة الوضع على الجبهة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المشاهد الأولى لتدمير القوات الأوكرانية سد بلدة كوراخوفو في دونيتسك (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"اضطراب نفسي خريفي".. مدفيديف يشخص حالة القادة الأوروبيين بعد فوز ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أمين عام الناتو يدعو الاتحاد الأوروبي والولايات المتحدة لزيادة المساعدات لكييف بشكل مشترك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن القضاء على 300 عسكري أوكراني في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن القضاء على 1985 عسكريا أوكرانيا خلال 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أسير أوكراني: نظام كييف يستوفي مبلغا شهريا مقابل تأجيل سحب الموظف للخدمة العسكرية
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
فيديوهات
RT STORIES
أضرار الغارات الإسرائيلية على الضاحية الجنوبية لبيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بيروت.. انهيار منزل في جنوب المدينة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موسكو.. رؤساء وفود وزارات الدفاع يضعون الزهور على قبر الجندي المجهول
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة القصف الذي استهدف مبنى في الضاحية الجنوبية لبيروت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مناورة روسية إندونيسية بحرية مشتركة "أورودا-2024"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"روساتوم" الروسية تنشر لقطات لصب الخرسانة في محطة "أكويو" للطاقة النووية في تركيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يدمر قاذفة هاون أوكرانية مموهة
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
خارج الملعب
RT STORIES
دولة عربية لم تصوت.. لمن ذهبت أصوات العرب في الكرة الذهبية 2024؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مانشستر سيتي يتحدى شرط المليار يورو لضم بديل رودري من ريال مدريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"تسريبات وجواسيس".. أزمة عاصفة داخل نادي الزمالك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"تغريدات مثيرة".. ما علاقة قصة شعر محمد صلاح بتألقه مع ليفربول؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ملاكم يضطر إلى قص شعره أثناء النزال (فيديو+ صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سجن وحظر".. عقوبة لرئيس نادي أنقرة جوجو بعد ركله حكم (صور+ فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"كل الحب ياحبيبتي".. كريستيانو رونالدو يهنئ ابنته في عيد ميلادها (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بالفيديو.. الدوري الأرجنتيني يسجل أغرب مشاركة للاعب في التاريخ!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ما المبلغ الذي سيكسبه الأسطورة مايك تايسون مقابل مواجهة جيك بول؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد استبعاده من قائمة فرنسا.. مبابي يعود مجددا إلى باريس بسبب حكيمي
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
وجبة فطور محددة تساعد على منع الموت المبكر وتعزز فقدان الوزن!
يمكن أن يقلل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن - بما في ذلك 5 وجبات خفيفة على الأقل من الفاكهة والخضروات يوميا - من خطر الوفاة المبكرة، وفقا لإدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS.
ويمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة على زيادة متوسط العمر المتوقع. وتعد إضافة البيض إلى الروتين اليومي من أسهل الطرق لتقليل فرص الوفاة المبكرة.
وزعم خبراء التغذية أن البيض "غذاء عجيب" صديق للقلب ويخفض السعرات الحرارية، حيث يحتوي على عدد من العناصر الغذائية التي تعزز كتلة العضلات، وتساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
كما أنه رائع للرؤية والرفاهية العقلية، لأنه غني بالفيتامينات B12 وA.
وينبغي أن يهدف الجميع إلى تناول نحو 6 بيضات كل أسبوع، وفقا لخبيرة التغذية جولييت كيلو والدكتورة سارة بروير.
كشف سر قدرة البعض على تناول ما يرغبونه دون زيادة وزنهم!
وقال خبراء التغذية في كتابهم "تناول طعاما أفضل لعيش حياة أطول - افهم ما يحتاجه جسمك ليظل بصحة جيدة": "يعد البيض غنيا بالعناصر الغذائية المرتبطة بالصحة الجيدة والوقاية من العديد من الأمراض المرتبطة بالعمر. كما أن آثاره الإيجابية على فقدان الوزن والذاكرة وصحة العين والعظام، تعني أن البيض غذاء بروتيني رائع ينبغي إضافته إلى قائمة الطعام. قد يحتوي البيض على نسبة عالية من الكوليسترول، لكن الأبحاث الحالية تظهر أن الكوليسترول في الغذاء له تأثير ضئيل بشكل عام على مستويات الكوليسترول في الدم أو خطر الإصابة بأمراض القلب. ويحتوي البيض على فيتامين A، وهو حيوي للرؤية الصحية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على اللوتين وزياكسانثين، ومضادات الأكسدة المعروفة باسم الكاروتينات، وهي ضرورية لصحة العينين".
وأضاف خبراء التغذية أنه في الوقت نفسه، يمكنك أيضا تقليل خطر الوفاة المبكرة عن طريق تناول المزيد من الأفوكادو، الذي يمكن أن يخفض الكوليسترول وحتى يحسّن صحة البروستات.
وتقلل هذه الفاكهة من نسبة الكوليسترول "الضار" في الجسم، بينما تزيد أيضا من نسبة الكوليسترول "الجيد".
وقال الخبراء إن على الجميع التفكير في تناول نصف ثمرة الأفوكادو، 3 إلى 4 مرات كل أسبوع.
وقالت NHS إن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام، هم أقل عرضة بنسبة 50% للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، وبعض أنواع السرطان.
حتى أنها قد تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة تصل إلى 35%.
المصدر: إكسبريس
التعليقات