Stories
-
فيديوهات
RT STORIES
"كاسحة الجليد للمعرفة" تبحر بأول رحلة استكشافية دولية إلى القطبِ الشمالي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طائرة مسيّرة روسية تدمر وحدة قتالية أوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وقفة تضامنية مع الشعب اللبناني أمام السفارة اللبنانية في موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تدمير منصات للمدفعية الأوكرانية بطائرات مسيّرة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إخماد حرائق طبيعية في جمهورية دونيتسك الشعبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وصول سفينة التدريب "سمولني" إلى ميناء غينيا الاستوائية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
اندلاع حريق إثر قصف إسرائيلي استهدف مستودعا للأدوية بمدينة رفح (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصحة بغزة: القوات الإسرائيلية ترتكب 12 مجزرة بحق العائلات خلال 3 أيام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة: مقتل 5 من العاملين في المجال الصحي إثر استهداف مخازن جنوب القطاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: مقتل 18 فلسطينيا بقصف استهدف مدرسة تؤوي نازحين جنوب شرقي مدينة غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلنا: مقتل 13 بينهم أطفال بغارات على منزلين برفح و6 باستهداف منزل في بطن السمين بخان يونس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. 350 يوما من الحرب وحصيلة الضحايا تتجاوز 136 ألفا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تقدم طعنين إلى المحكمة الجنائية الدولية
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
حزب الله وإسرائيل.. كرة الحرب تتدحرج
RT STORIES
مصدر أمريكي يكشف عن حلم قديم حققته إسرائيل في لبنان بعد انتظار وتخطيط دام 15 عاما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحوثي يتحدث عن الحل الأمثل للتعامل مع إسرائيل وتفجيرات "بيجر" حزب الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يستعرض سلسلة القيادات العسكرية لحزب الله: قضينا على قيادة "الرضوان"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حزب الله يشن هجمات صاروخية على عدد من مواقع الجيش الإسرائيلي على الحدود
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلتنا: الطيران الإسرائيلي يشن سلسلة غارات عنيفة مستهدفا جنوب لبنان والبقاع الغربي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير داخلية لبنان: نمر بوضع خطير وندعو الجميع لمراقبة التحركات المشبوهة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل 37 شخصا بينهم أطفال بالغارة الإسرائيلية على ضاحية بيروت الجنوبية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لأول مرة.. "حزب الله" ينشر مقطع فيديو لقائد "قوة الرضوان" إبراهيم عقيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول أمريكي كبير بالشرق الأوسط: "لن نذرف الدموع" على مقتل عقيل لكننا قلقون من التصعيد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف يعلق على تفجيرات أجهزة "بيجر"حزب الله ويكشف ما تدبره واشنطن للبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من هو إبراهيم عقيل الشخصية العسكرية الكبيرة في حزب الله التي أعلنت إسرائيل استهدافه في بيروت؟ ـ صور
#اسأل_أكثر #Question_Moreحزب الله وإسرائيل.. كرة الحرب تتدحرج -
انفجار أجهزة اتصالات لاسلكية لدى عناصر "حزب الله"
RT STORIES
الاستخبارات الهنغارية: أجهزة "البيجر" التي تم تفجيرها في لبنان لم يتم إنتاجها في البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رشيدة طليب تندد برسم كاريكاتوري أظهرها إلى جانب "بيجر منفجر"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تعليق جديد من شركة "آيكوم" اليابانية على تفجير الأجهزة اللاسلكية في لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تايوان تنفي تورطها في انفجار أجهزة "البيجر" في لبنان
#اسأل_أكثر #Question_Moreانفجار أجهزة اتصالات لاسلكية لدى عناصر "حزب الله" -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الدفاع الروسية: أوكرانيا خسرت 300 جندي على محور كورسك خلال يوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: إصابة سفينة محملة بأسلحة قدمها الغرب لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برلماني روسي يتوقع بدء المفاوضات بين موسكو وكييف في العام المقبل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تدمير واعتراض 101 مسيرة أوكرانية فوق مناطق روسية خلال الليل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خبير أمريكي: تصرفات واشنطن تنقل الصراع في أوكرانيا إلى المستوى النووي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: لا أحد يريد حربا نووية ولا سيما أصحاب القرار الأذكياء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوربان وسالفيني يؤكدان ضرورة إنهاء النزاع في أوكرانيا بشكل عاجل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماذا لو لم يؤيد بايدن "خطة النصر" الأوكرانية؟.. زيلينسكي يتحدث عما يتوقعه من واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
خارج الملعب
RT STORIES
بعد أن أثار ضجة في السعودية.. محرز يرد على انتقادات عدم ارتداء "الوشاح السعودي" (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زياش يشعل مواقع التواصل الاجتماعي في المغرب بتدوينتين عن فلسطين (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعبارة واحدة.. أحمد شوبير يعلق على عودته إلى الأهلي المصري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لاعبو الأهلي يوجهون رسالة لفهد المولد (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نجم ليفربول يعرض مبلغا ضخما لشراء فريق يضم في صفوفه محترفا مصريا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكشف عن سبب سفر فهد المولد إلى دبي بعد مشاركته في لقاء السعودية ضد الصين (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"لغتك العربية فظيعة".. ابنة رونالدو تشعل مواقع التواصل (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رونالدو مشيدا بلاعب من أصول عربية: يقوم بأشياء لم نقدر عليها أنا وميسي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هالاند يفشل في تحطيم أحد أصعب الأرقام القياسية لرونالدو
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب
كيف يمكن الحد من خطر COVID-19 لدى مرضى السكري من النوع الثاني؟
يشير عدد الإصابات والوفيات اليومية لفيروس كورونا إلى أنه يستهدف مجموعات محددة، تعاني من حالات صحية كامنة، مثل مرض السكري.
ويخلق هذا انطباعا بأننا تحت رحمة المرض ولا يوجد ما يمكننا القيام به لوقفه. ومع ذلك، تشير الدكتورة سام رودجرز، المديرة الطبية في مركز Medichecks، إلى أنه يمكن للأشخاص اتخاذ خطوات لتقليل المخاطر التي يشكلها الفيروس على صحتهم.
الذكاء الاصطناعي يتنبأ بمرض السكري بنسبة يقين 95% قبل ظهور الأعراض
وتقول رودجرز: "لدينا رسالتان مهمتان للجمهور. أولئك المحظوظون بما يكفي ليكونوا في صحة جيدة بشكل عام، يجب أن يحافظوا على ذلك، وحتى وإن كانوا في حالة عزل ذاتي، عليهم الحفاظ على النشاط وفهم احتياجاتهم الغذائية الشخصية؛ بمعنى التأكد من أن لديهم الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجهاز المناعي لمحاربة العدوى بشكل أفضل ".
وتتابع قائلة: "هذه النصيحة أكثر أهمية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ظروف صحية أساسية. تعزز بياناتنا الخاصة مجموعة من الدراسات التي تبين أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يمكن أن يتسبب في عكس سريع للحالات الخطيرة مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وحالات الرئة، في أقل من ثلاثة إلى أربعة أسابيع".
وأضافت: "في بيئة الوباء، يمكن للناس أن يشعروا بالعجز والخوف، خاصة عندما يواجهون إحصاءات مقلقة حول الخطر الذي يشكله COVID-19. نأمل في تمكينهم من التفكير في الإجراءات الإيجابية التي يمكنهم اتخاذها لمنح أجسادهم مساعدة إضافية لتقليل المخاطر والمساعدة في مكافحة العدوى".
لذا، إذا كنت مصابا بداء السكري من النوع الثاني، فهناك تعديلات لنمط الحياة يمكن إجراؤها لتقليل المخاطر التي يمثلها COVID-19.
ووفقا لناتاشا فيرناندو، رئيسة الامتياز السريري في Medichecks، فإن المفتاح هو الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
طبيبة روسية شهيرة تكشف سر المناعة ضد كورونا
وتشرح فرناندو: "إذا كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة باستمرار، فإن الاستجابة المناعية للجراثيم الغازية تنخفض". حيث تزدهر الفيروسات والبكتيريا أيضا بشكل أفضل في البيئات عالية السكر.
وتوضح: "هذا هو السبب في أن مرضى السكر أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ويعانون من آثار أسوأ مقارنة بالآخرين غير المصابين بالسكري".
وتوصي فرناندو باتباع حمية بريتيكين، المكونة من نظام غذائي غني بالألياف قليل الدسم، ويحتوي على الحبوب الكاملة والكثير من الفاكهة والخضروات مع النشاط البدني اليومي في الهواء الطلق.
ويتضمن النشاط البدني بين 45 إلى 60 دقيقة من التمارين في الهواء الطلق يوميا.
ووفقا لها، فإن نتائج المشاركين في هذه الدراسة بدت مشجعة للغاية، حيث أن 71% في المائة من المشاركين الذين يعتمدون الأدوية للسيطرة على نسبة السكر في الدم كانوا قادرين على التوقف عن تناول الأدوية نتيجة لاتباع حمية بريتيكين، و76% من الأشخاص الذين لم يتناولوا الدواء رأوا انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم لديهم إلى مستويات أولئك غير المصابين بالسكري.
وتنصح فرناندو بممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة إلى 300 دقيقة (2.5 - 5 ساعات) في الأسبوع حيث ثبت أن هذا المستوى من التمرين له فوائد صحية عامة كبيرة.
ونظرا لأن تدابير العزل الاجتماعي المتبعة حاليا، تمنع من الذهاب إلى صالة الرياضة لممارسة بعض التمارين، فإنه يمكن لمريض السكري المشي أو الركض بالخارج في مكان مفتوح غير مزدحم.
يقول الموقع الصحي: "تحدث إلى طبيبك العام أو فريق الرعاية إذا لم يتم الاتصال بك وتعتقد أنه كان يجب عليك الاتصال".
المصدر: إكسبرس
التعليقات