Stories
-
غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
RT STORIES
مراسلنا: مقتل 5 فلسطينيين بقصف إسرائيلي لمنزل وسط غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نادي الأسير الفلسطيني يعلن حصيلة اعتقالات جديدة في الضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آخر التطورات الميدانية في اليوم الـ402 للحرب على غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أنصار الله": نفذنا عملية نوعية استهدفت قاعدة "ناحل سوريك" قرب مدينة يافا وحققنا إصابة دقيقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
/ملخص يومي/.. غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية/ 11.11.2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طلاب جامعة كولومبيا ينظمون احتجاجا مضادا لـ"يوم المحاربين القدامى"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير: الجيش الإسرائيلي يسمح لعصابات جنوب قطاع غزة بنهب المساعدات الإنسانية وجباية إتاوة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"كتائب القسام" تعلن الإجهاز على 15 جنديا إسرائيليا من مسافة صفر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماليزيا تجهز لمعركة دبلوماسية ضد إسرائيل داخل الأمم المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن اصابة ضابطين بجروح خطيرة في جنوب غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحة غزة تعلن حصيلة جديدة لضحايا الحرب على القطاع في يومها الـ401
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نادي الأسير الفلسطيني يعلن حصيلة اعتقالات جديدة في الضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آخر التطورات الميدانية في اليوم الـ401 للحرب على غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. مدير مشفى "كمال عدوان" يطلق نداء عاجلا لتوفير المستلزمات الطبية للمشفى
#اسأل_أكثر #Question_Moreغزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية -
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
بيسكوف عن الاتصال الهاتفي المزعوم بين بوتين وترامب بشأن أوكرانيا: هذا محض خيال وغير صحيح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة في خاركوف والقضاء على 1880 عسكريا أوكرانيا في 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سي إن إن": الغرب يرى "النصر" مستحيلا بشروط كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"تليغراف": ماكرون وستارمر سيحاولان إقناع بايدن"بتوجيه الضربة الأخيرة" لروسيا قبل انتهاء ولايته
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام أمريكي: ترامب اتصل هاتفيا ببوتين لبحث خفض التصعيد في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزيرة خارجية النمسا سابقا: المسيرات الأوكرانية التي هاجمت موسكو صباح اليوم استهدفت مناطق سكنية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ساليفان: إدارة بايدن تعتزم إرسال 6 مليارات دولار إلى أوكرانيا قبل تنصيب ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوشيلين: القوات الروسية تتقدم في اتجاه كراسنوليمانسكي وتواصل تحرير الأراضي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البيت الأبيض يعترف بعجز العقوبات الغربية عن تقويض الإمكانيات الدفاعية الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نيويورك تايمز: المخابرات الأمريكية متشائمة بشأن قدرات كييف العسكرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدة جديدة في دونيتسك والقضاء على 1795 عسكريا أوكرانيا في 24 ساعة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تعلن حصيلة جديدة لخسائر قوات كييف في كورسك
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا -
قمة الرياض حول الوضع في فلسطين ولبنان
RT STORIES
القمة العربية والإسلامية في الرياض لحظة بلحظة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ولي العهد السعودي: نطالب بإنهاء احتلال إسرائيل للأراضي الفلسطينية ونرفض أعمالها العسكرية ضد لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السيسي: سنقف ضد كل مخططات تصفية القضية الفلسطينية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وصول زعماء ورؤساء الوفود إلى الرياض لحضور القمة العربية الإسلامية (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسالة من المجلس الإسلامي الشيعي الأعلى في لبنان للقمة العربية الإسلامية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجامعة العربية: قمة الرياض رسالة بأن الوضع في فلسطين ولبنان لم يعد يحتمل الصمت
#اسأل_أكثر #Question_Moreقمة الرياض حول الوضع في فلسطين ولبنان -
خارج الملعب
RT STORIES
فيديو يستفز الهلاليين.. حقيقة مشاركة نيمار في مباراة للسيدات بالبرازيل رغم إصابته!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نيمار يرقص ويغني في عيد ميلاد ابنته رغم إصابته
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لاعب يقرر اعتزال كرة القدم بعمر الـ22 لسبب ديني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غاب فسقط برشلونة.. لماذا غاب لامين جمال أمام ريال سوسيداد؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صلاح وهالاند.. الصراع محتدم على صدارة هدافي الدوري الإنجليزي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد تألق "الملك".. مدرب ليفربول يعلق على أداء محمد صلاح بتصريح مثير (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أزمة الشحات والشيبي.. رد فعل اللاعبين في لقاء بالصدفة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لاعبان يساعدان الحكم على إخراج بطاقة "عنيدة".. والمكافأة مفاجئة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجآت في قائمة منتخب مصر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكويت.. نتائج قرعة كأس الخليج "خليجي 2026"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد إشارة "الحسناء الشقراء" لرونالدو.. صديق أليشا ليمان يفكر بالرحيل!
#اسأل_أكثر #Question_Moreخارج الملعب -
إسرائيل تغزو لبنان
RT STORIES
"حزب الله" يعلن استهداف تجمعات للجيش الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله" يؤكد أن الجيش الإسرائيلي لم يتمكن من احتلال قرية لبنانية واحدة (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لبنان يقدم شكوى جديدة ضد إسرائيل إلى مجلس الأمن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
/ملخص يومي/.. الهجمات الإسرائيلية على لبنان وجهود التسوية/ 11.11.2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسلة RT: مقتل 20 شخصا في غارات إسرائيلية على البقاع والجنوب اللبناني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير: نتنياهو يعترف بمسؤولية إسرائيل عن عملية "البيجر" ويكشف عن معارضة لها ولاغتيال نصر الله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"حزب الله": أوقعنا قتلى وجرحى عبر استهداف جرافة عسكرية ومنزل يتحصن به جنود إسرائيليون جنوبي لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حزب الله: استهدفنا قاعدة حيفا التي تضم أسطولا من الزوارق الصاروخية والغواصات وأصبنا الأهداف بدقة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صحيفة إسرائيلية تكشف تفاصيل الاتفاق الذي تتم صياغته لوقف النار في لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الأركان الإسرائيلي يصدق على توسيع العملية البرية في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: رصد إطلاق 10 قذائف من لبنان باتجاه الجليل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أضرار جسيمة بمطعم في كريات شمونة أصيب بصاروخ أطلق من لبنان (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تغزو لبنان -
فيديوهات
RT STORIES
أول ظهور رسمي لـ كيت ميدلتون بعد خضوعها لعلاج من السرطان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي ينشر لقطات لاكتشاف وتدمير مجمع تحت الأرض لـ"حزب الله" في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظات مروعة.. سيارة تسقط على مجموعة أشخاص من موقف سيارات علوي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الأركان السعودي يصل إلى طهران في زيارة رسمية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أعمدة الدخان تتصاعد في منطقة السيدة زينب بريف دمشق على خلفية أنباء عن غارة إسرائيلية جديدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اختيار ملكة جمال الأرض 2024
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الأتراك يقفون دقيقة صمت إحياء ذكرى رحيل مصطفى كمال أتاتورك الـ86
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يزيل حقولا واسعة من الألغام في الجولان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اللحظات الأولى لغارة إسرائيلية على بلدة علمات في جبل لبنان
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات -
"خبر تورك": المفاوضات حول أوكرانيا قد تبدأ قبل يناير 2025
RT STORIES
"خبر تورك": المفاوضات حول أوكرانيا قد تبدأ قبل يناير 2025
#اسأل_أكثر #Question_More -
عباس يدعو لتعليق عضوية إسرائيل في الأمم المتحدة
RT STORIES
عباس يدعو لتعليق عضوية إسرائيل في الأمم المتحدة
#اسأل_أكثر #Question_More
أخصائية تغذية توصي بنباتات بسيطة تساعد على فقدان الوزن
يمكن تحقيق أفضل النتائج في إنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، ولكن خبراء يعتقدون أن إضافة مكملات معينة قد تساعد الأفراد على خفض وزنهم بسرعة وفعالية.
وتقول هانا براي، أخصائية العلاج الغذائي في Lepicol، أن مكملات الألياف الغذائية تساعد على فقدان الوزن.
وأوضحت قائلة: "الألياف جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي لدى البشر. وتقول التوصيات الجديدة إنه يجب استهلاك زهاء 30 غراما من الألياف يوميا. ومن الناحية المثالية، يجب أن نحصل على الألياف من مجموعة متنوعة من النباتات مثل الفاكهة والخضراوات والفول الكامل والعدس والبقول والمكسرات والبذور".
اكتشاف فائدة صحية هامة في دقيق "فاكهة غريبة"!
وكشفت هانا أن الألياف تلعب دورا رئيسيا في تنظيم الشهية، حيث تساعدنا على الشعور بالشبع لفترة أطول، ما يقلل من الحاجة لتناول الوجبات الخفيفة.
ووجدت الدراسات أن زيادة الألياف الغذائية تقلل بشكل كبير من خطر زيادة الوزن والدهون لدى النساء، بغض النظر عن النشاط البدني وتناول الدهون الغذائية، وغيرها.
واستطردت هانا: "خلص الباحثون إلى أن تأثير الألياف قد يحدث بشكل أساسي من خلال تقليل استهلاك الطاقة مع مرور الوقت".
وتوجد فوائد صحية أخرى مرتبطة بمكملات الألياف، بما في ذلك المساعدة على إزالة السموم ومساعدة النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات وتحسين الصحة الأيضية.
المصدر: إكسبريس
التعليقات