عادات شائعة ومفيدة للأشخاص المتميزين
المشي لمسافات طويلة: ينظم عبء العمل، يحفز الارتباطات العصبية، ويقلل الرقابة الداخلية.
القيلولة القصيرة: النوم لمدة 10–20 دقيقة يساعد على تخفيف التعب والإرهاق.
العزلة التامة لفترة قصيرة: تعزز نضج الأفكار المعقدة.
الساعات المبكرة أو المتأخرة جدا للإبداع: قلة التشويش تسهّل بدء عملية الإبداع.
العمل واقفا أو أثناء الحركة: يحافظ على التركيز ويقلل التوتر.
مجموعات الأفكار الشخصية: تساعد على جمع الأفكار الخام وتجميعها.
تناوب النشاط العقلي المكثف مع العمل الأقل كثافة: يُعد الدماغ على إنجاز المهام بانتظام.
تسجيل الأفكار المهمة على الورق: يساعد على تذكرها جيدا وتحديد نقاط القوة والضعف فيها.
المصدر: فيستي. رو