مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

69 خبر
  • وقائع الانتخابات الأمريكية (تغطية مباشرة)
  • إسرائيل تغزو لبنان
  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
  • وقائع الانتخابات الأمريكية (تغطية مباشرة)

    وقائع الانتخابات الأمريكية (تغطية مباشرة)

  • إسرائيل تغزو لبنان

    إسرائيل تغزو لبنان

  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

ما الذي يقوله نمط نومك عن سماتك الشخصية؟

كشف أحد الخبراء أن روتين النوم يمكن أن يخبر الكثير عنا عندما يتعلق الأمر بشخصياتنا. "قل لي كيف تنام أقول لك من أنت"!

ما الذي يقوله نمط نومك عن سماتك الشخصية؟
صورة تعبيرية / Buena Vista Images / Gettyimages.ru

ويُعرف ميل الشخص إلى البقاء حتى وقت متأخر من الليل باسم "بومة الليل"، بينما الشخص الذي يستيقظ عادة في الصباح الباكر ويذهب إلى الفراش في وقت مبكر من المساء، يطلق عليه اسم "الطائر المبكر".

وفي دراسة أجرتها شركة MatressNextDay، أوضحت الدكتورة كلير ستون: "لا تتناسب أنواع المساء بشكل عام مع الهيكل الاجتماعي ليوم العمل المعتاد لدينا، حيث أن إيقاعها اليومي لا يتناسب مع ساعات العمل المعتادة من 9 إلى 5 ساعات". وقالت إنه نظرا لوقت الذروة في المساء، قد يكون لديهم مساحة أكبر للتفكير الإبداعي و"الاستعداد للتلوين خارج الخطوط".

وتابعت: "من المرجح أن تُظهر أنواع بومة الليل مستويات متزايدة من الانبساط (Extraversion  أحد السمات الشخصية)، ما يعني أنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر انفتاحا واجتماعية".

وأضافت أن هذا يفسر سبب وقوع الكثير من الأشخاص في هذه الفئة.

وأضافت تامسين إيسغروف، أخصائية العلاج بالتنويم الإيحائي السريري، أن بومة الليل في معظم الأوقات يكون أكثر انفتاحا على التجارب ويبدو أنه أكثر مرونة.

وتابعت: "لأنهم ليسوا قلقين بشأن الذهاب إلى الفراش في وقت معين. أعتقد أن هذا يميل إلى جعلهم أكثر إبداعا".

ولكن إذا لم تكن بومة ليلية، فمن المحتمل أنك شخص صباحي. وهذا يعني أنك جاهز ومستعد للانطلاق بمجرد أن يرن المنبه.

وأوضحت تامسين أنه بشكل عام، تميل "الطيور المبكرة" إلى أن تكون أكثر سعادة وصحة وأكثر إنتاجية بشكل عام.

وقالت الدكتورة ستون إنه من المحتمل أن يكون لهؤلاء الأشخاص سمات شخصية تتناسب مع متطلبات الحياة العملية اليومية.

وأوضحت: "من المرجح أن يجمع الأشخاص الصباحيون معرفتهم من مصادر ملموسة وواقعية. وهذا يعني أنهم أكثر ثقة تجاه التجربة المباشرة والأشياء التي يمكنهم مراقبتها بموضوعية وأنهم أكثر تحليلاً في تفكيرهم".

وأضافت: "يُقال إن هذه السمات ترجع في المقام الأول إلى الإيقاع اليومي للطيور المبكرة الذي يتناسب بشكل جيد مع متطلبات التوقيت النموذجية لحياة العمل اليومية".

وكشفت البيانات أيضا أنه عندما يتعلق الأمر بأكثر المشاهير نجاحا، فإنهم مزيج هجين من البوم الليلي وطيور الصباح.

على سبيل المثال، يمتلك الملياردير الأمريكي إيلون موسك نمط نوم كهذا، حيث يقال إنه ينام في معظم الليالي من 6 إلى 7 ساعات ثم يستيقظ في الساعة 7 صباحا للرد على رسائل البريد الإلكتروني.

كما يقال أيضا إن بيل غيتس يتبع نمطا مشابها من النوم، حيث يستيقظ أيضا في الساعة 7 صباحا.

المصدر: ذي صن

التعليقات

ملايين الدولارات وممر آمن.. موقع عبري ينشر تفاصيل عرض قدمه نتنياهو لحركة حماس

"رسالة طمأنة".. ترامب يبوح بما سيفعله لإيران بعد فوزه ويتعهد بمنعها من امتلاك "سلاح مدمر"

لافروف يعلق على إدراج غوتيريش فى قاعدة بيانات "صانع السلام" الأوكرانية

ادعى الجيش أنه عثر عليهما في غزة.. إعلام عبري ينشر صورتين جديدتين لقائد الجناح العسكري لحركة "حماس"