مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

57 خبر
  • وقائع الانتخابات الأمريكية (تغطية مباشرة)
  • خارج الملعب
  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية
  • وقائع الانتخابات الأمريكية (تغطية مباشرة)

    وقائع الانتخابات الأمريكية (تغطية مباشرة)

  • خارج الملعب

    خارج الملعب

  • غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

    غزة والضفة تحت النيران الإسرائيلية

  • إسرائيل تغزو لبنان

    إسرائيل تغزو لبنان

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

ما هو أفضل وقت للنوم من أجل جاذبية أكبر؟

تثبت جميع الدراسات أن عدم الحصول على نوم كاف يمكن أن يؤثر على مزاج الشخص وإنتاجيته وحتى مظهره العام طوال اليوم.

ما هو أفضل وقت للنوم من أجل جاذبية أكبر؟
ما هو أفضل وقت للنوم من أجل جاذبية أكبر؟ / skaman306 / Gettyimages.ru

ويمكن لليلة نوم سيئة أن تغير لون الجلد وحيوية العيون بالإضافة إلى إمكانية ظهور المزيد من التجاعيد التي لم تكن موجودة من قبل.

ووجد عدد من الخبراء أن النوم الجيد يمكن أن ينعكس بشكل إيجابي على الفرد ما خلق مفهوما يُعرف باسم "نوم الجمال".

 وفي حال كنت ترغب في الظهور بشكل أكثر جاذبية، فإن هناك وقتا مثاليا يجب التوجه عنده إلى الفراش للحصول على نوم كاف.

وبحسب دراسة أجرتها العلامة التجارية الرائدة في مجال الأسرّة Sealy البريطانية، فإن الذين يحصلون على معدل نوم بين 9 إلى 10 ساعات في الليلة هم الأكثر تألقا في مظهرهم البدني.

وتشمل هذه التحسينات بشرة أكثر نضارة وعيونا أكثر إشراقا ومظهرا أفضل بشكل عام.

وأظهرت الدراسة أن أفضل وقت للذهاب إلى الفراش هو الساعة 9:45 مساء، على أن يكون وقت الاستيقاظ عند الساعة 6:55 صباحا.

وعلى الرغم من أن وقت النوم المقترح قد يكون أبكر قليلا (أو كثيرا) مما اعتاده معظم البالغين، فقد أكد خبير النوم نيل روبنسون على أهمية "نوم الجمال"، قائلاً: "يسعى الكثير منا إلى الظهور والشعور بالرضا وإنفاق مبلغ كبير من المال في محاولة القيام بذلك، ومع هذا، يبدو أننا ننسى أن تحقيق ليلة نوم أفضل يمكن أن يؤثر إيجابا على مظهرنا العام".

وتابع: "مع وضع الأمر في الاعتبار، من المهم مراعاة نوعية النوم الذي تحصل عليه والقيام بكل ما هو ممكن لخلق بيئة تجعل النوم الجيد أكثر احتمالا."

المصدر: ميرور

 

التعليقات

ملايين الدولارات وممر آمن.. موقع عبري ينشر تفاصيل عرض قدمه نتنياهو لحركة حماس

ادعى الجيش أنه عثر عليهما في غزة.. إعلام عبري ينشر صورتين جديدتين لقائد الجناح العسكري لحركة "حماس"

"فضيحة تؤكد أنه مجرم حرب".. "حماس" تعلق على أهداف نتنياهو من تسريب وثائق سرية وحساسه من مكتبه

حماس تصدر بيانا عن اللقاءات مع فتح في القاهرة