مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    شهر رمضان
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    33 خبر
    • نبض الملاعب
    • الحرب على إيران
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • الحرب على إيران

      الحرب على إيران

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • ضربات إسرائيلية على لبنان

      ضربات إسرائيلية على لبنان

    • فانس يشيد بموقف بودابست من النزاع في أوكرانيا ويتهم كييف بالتدخل في الانتخابات الهنغارية

      فانس يشيد بموقف بودابست من النزاع في أوكرانيا ويتهم كييف بالتدخل في الانتخابات الهنغارية

    • دولة أوروبية مستعدة لاستضافة قمة روسية أمريكية حول أوكرانيا في حال الضرورة

      دولة أوروبية مستعدة لاستضافة قمة روسية أمريكية حول أوكرانيا في حال الضرورة

    متفرقات
    تاريخ النشر: 26.02.2019 | 06:00 GMT

    اكتشاف سبب تعكر المزاج صباحا!

    يعاني بعض الناس من صعوبة الاستيقاظ في الصباح الباكر، مع تعكر المزاج ابتداء من لحظة مغادرة السرير حتى منتصف النهار.

    اكتشاف سبب تعكر المزاج صباحا!
    اكتشاف سبب تعكر المزاج صباحا! / Gettyimages.ru

    ولكن هذه الحالة المتكررة قد ترجع إلى سبب بسيط جدا، يتعلق بوضعية النوم، وتحديدا الميل إلى النوم على جانبك، ما قد يؤثر بشكل كبير على شعورك عند الاستيقاظ، وفقا لموقع "Sleep Judge".

    وفي دراسة حديثة، قام الباحثون باستجواب 1021 مشاركا، تتراوح أعمارهم بين 18 و77 سنة، حول عادات النوم.

    ووجدوا أن العديد من المشاركين كشفوا عن وضعية نومهم المفضلة: النوم على الجانب، قائلين إنها مريحة (على الأقل) حتى استيقاظهم، حيث يتوجب عليهم مواجهة يوم صعب.

    واعترف 40% من المشاركين بأنهم لا ينامون جيدا على الإطلاق، ما يشير إلى أن وضعية النوم هذه ليست جيدة.

    ويقول الخبراء إن النوم على الظهر هو أفضل وضعية للنوم، حيث يمكن للناس تحقيق فوائد النوم الجيدة والاستيقاظ بكل نشاط في اليوم التالي.

    المصدر: ميرور

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    ترامب من شرفة البيت الأبيض: تلقيت الرد الإيراني

    أخبار العالم

    لحظة بلحظة.. الحرب بيومها الـ39: مهلة ترامب تنفد على وقع المزيد من التصعيد بالشرق الأوسط

    أخبار العالم

    الخارجية الروسية: شبح كارثة أشد تدميرا من تشيرنوبل يخيم على الخليج

    أخبار العالم

    الحرس الثوري يتوعد الجيش الأمريكي برد "عابر للحدود" ويضع منشآت الطاقة في المنطقة كأهداف استراتيجية

    أخبار العالم

    لحظة بلحظة.. بيومها الـ38: الحرب تتواصل بالشرق الأوسط والوسطاء يسعون لوقف النار

    أخبار العالم

    القيادة المركزية تعلن حصيلة الإصابات في صفوف الجيش الأمريكي خلال الحرب على إيران

    أخبار العالم

    ترامب يكشف عن الهدف "المخفي" من حربه على ايران ويعترف بوجود عوائق أمامه

    أخبار العالم

    إعلام: الحرب على إيران تجبر دول الخليج على إعادة النظر في علاقاتها بواشنطن

    أخبار العالم

    تاكر كارلسون: ترامب "يدنس المسيحية والإسلام" في عيد الفصح ولا يمكن للمؤمنين دعم جرائم الحرب

    أخبار العالم

    كارلسون يذكر ترامب بالمدنيين والأبرياء بعد تهديداته بتدمير بنية إيران التحتية

    أخبار العالم

    ترامب يحدد الساعة والدقيقة "لتفجير كل شيء" في إيران

    أخبار العالم

    الأمم المتحدة تحدد موعد التصويت على مشروع قرار مقدم من البحرين بشأن مضيق هرمز

    أخبار العالم

    "بوليتيكو": شخصية أمريكية رفيعة المستوى تستعد للانضمام المباشر لمفاوضات إيران

    أخبار العالم

    نائبة ديمقراطية تقدم مواد عزل ضد هيغسيث بسبب تعامله مع الحرب ضد إيران

    أخبار العالم

    خاص بمضيق هرمز.. سفير إيران لدى موسكو يكشف شرطا أساسيا للتسوية

    أخبار العالم

    تايلور غرين تهاجم ترامب: تهديداته لإيران "جنون" و"شر" وتخالف التعاليم المسيحية

    أخبار العالم

    ترامب "غير مبال إطلاقا" بشأن احتمال ارتكاب جرائم حرب في إيران

    أخبار العالم العربي

    الحوثيون: استهداف إيلات بالصواريخ المجنحة والمسيرات في عملية مشتركة مع إيران و"حزب الله"